No pares de volar por tu sueños, no dejes de flotar sobre ellos , no permitas
que nada ni nadie te diga que eres una migaja; revélate, date una oportunidad, el mundo de los prejuicios, de las mentes cerradas no es mas que una pesadilla. Construye una casa en tu interior cuando estés solo di “existo”
y hazte cada vez más fuerte. Lo que te alcanza se desvanece con el tiempo y lo
que no vives te lo pierdes. Date un respiro para encontrarte en medio del
desierto o para perderte en el ruido de una gran ciudad. No importa donde estés,
transpórtate con tu corazón a otra dimensión la de la perspectiva y verás como
es más sencillo vivir. Si alguna vez sientes que no puedes continuar aférrate a
los buenos momentos porque siempre llegan otros. Llorar por desidia no beneficia
a nadie ni siquiera a ti. No dejes que las interferencias te paren o no te
sientas peor por otros. Tú eres único y explosivo. Tú eres todo y nada
alrededor de donde estás.
Tus manos son las que construyen el mundo porque
ellas son las que agarran con sus zarpas la fuerza que alcanzas. Suelta la
maleta de la autocompasión. Escoge vivir desde la oportunidad de repetirte
hasta la saciedad que vales, como un tesoro que no sabe cuantos secretos de
magia tiene escondidos. Oye el eco de tu voz y renace de tu miseria como una
flor en primavera, deja que suene el corazón libre y mira siempre hacia delante.
El calendario esta a tu favor, no en tu contra. Evoluciona, dale a la ruleta de
los sentimientos; no existes para conformarte si no para luchar y pegarle un
bocado a la vida. Tira la maleta del peaje y anda sin equipaje. Llama a las sensaciones y transfórmalas. Tira la basura y
despeja tu mundo. No te ataques en tu vida, frena el dolor y cambia la estación.
Transforma la dinámica de la mala suerte;
la miseria solo sirve para los cobardes:
Destruye lo malo, córtalo desde la raíz, destruye los pilares de tu
maleficio y construye unos nuevos para continuar.
Los tiempos desiertos los lleno de recuerdos; en mis tiempos
cubiertos encuentro nuevas visiones y en mis sueños despierto ,en el “tic, tac”
de las horas crezco y en el sonido de los llantos grito para arrástralos a otro
lugar, lejos de mí, para que no alcance mi voluntad. En aquellos momentos de
libertad vuelo y cuando cierre los ojos hacia mi alrededor estaré muerto, porque los daños los cubro con
parches, para que sepan mejor los sinsabores y ahí descubro maneras distinta de
mirarme al espejo ante los defectos. Dejo descalzo mi ser porque allí encuentro
la semilla que crece sin dejar de tener raíces. Y cuando no puedo más simplemente
descanso, porque las horas muertas también despiertan. Cuando vivo estoy. Pero
después de no estar no habrá ningún lugar para despertar. En mi infancia
perdida por los años, la recuerdo viendo sonreír a los niños…, me convierto en
ellos por un instante y entonces entiendo que cada camino es distinto. Pero es
como si fueran uno y entiendo que también fui como ellos. Cuando pierdo me
enfado pero sigo ganando porque el que tengo delante es mi energía, mi dinamita
y entiendo solo entonces que no somos tan distintos.
Desde hace tres meses estoy estudiando la Secundaria de Adultos o
lo que es lo mismo, la E.S.A.
en un instituto público. Tengo una amiga que también va con migo, ella y yo hemos
entablado muy buena amistad, tanto que estoy preocupada por ella, hoy la
ingresan en el hospital Virgen del Rocío por una parálisis radial, para que me
entendais, una parálisis de la mano izquierda.
Me llevo muy bien con ella, casi siempre vamos a tomar café
y los fines de semana voy a su casa a estudiar, ha tenido que ponerse malita
ahora, justo ahora que son unas fechas tan especiales para estar con familia y
amigos.
Ahora soy yo la que tengo que coger apuntes para ella, estoy
acostumbrada a estar con ella en clase, nos echamos unas risas, sobre todo en
Inglés, por que lo que no sabe una se lo chiva la otra y lo que la otra no sabe se
lo chiva la una… El profesor nos riñe pero siempre hay muy buen rollo.
Este texto
es un guiño para ella, para que vea que en momentos difíciles hay gente que la
quiere y que se preocupan por ella. Un besazo enorme Silvia que Te quiero un
montón y que te mejores pronto.
Comentamos
hoy una película española del año 2015 dirigida por Cesc Gay, director que no
se prodiga mucho y madura sobremanera sus proyectos cinematográficos.
Los
principales y casi absolutos intérpretes son Ricardo Darín y Javier Cámara,
quienes dan toda una lección de interpretación. De Darín ya he comentado en
alguna ocasión que no es santo de mi devoción, pero aquí lo admiro por su
extraordinario trabajo. No dice tantos argentinismos como hace en otras
películas, que es una de mis razones de mi fobia hacia él. Sólo le he cazado
una vez diciendo voludo, pero nada de pelotudo, la concha de tu madre y
expresiones por el estilo, cosa que se agradece. Es labor fundamental del
guionista de la cinta.
Darín
llora, ríe y está en gran actor. Ha mejorado también su dicción y a ello
contribuye el espléndido sonido directo de la película.
Javier
Cámara está en su línea de gran actor y tiene su trabajo numerosos matices como
Darín. Ha mejorado mucho desde sus primeras apariciones en televisión y sus
primeras cintas. Hay que decir que Javier Cámara y Ricardo Darín obtuvieron
conjuntamente la Concha
de Plata a los mejores actores en el pasado Festival de Cine de San Sebastián.
No es normal que se dé a dos actores. Normalmente es a uno solo.
Hay
una tercera actriz en discordia que hace de amiga de los dos protagonistas:
Dolores Fonzi, una actriz argentina muy conocida en su país. Está muy bien
también y hace un estupendo trabajo como contrapunto a los dos amigos.
Y
no podemos olvidarnos de Truman, un perro que tiene ese nombre como “actor
canino”. El nombre real no lo recuerdo, pero aparece en los títulos de crédito
del final de la película. Buen trabajo de los adiestradores del animal para dar
de sí mismo lo mejor como “actor”.
La
película nos cuenta la historia de Julián (Ricardo Darín), quien recibe por
sorpresa la visita de su amigo de la infancia Tomás (Javier Cámara). Tomás
viene de Canadá. No se dice en ningún momento dónde vive Julián, pero deduzco
que es Europa porque hay una escena de la película donde los dos amigos hablan
de hacer una visita de ida y vuelta en el mismo día para almorzar con el hijo
de Julián a modo de despedida. El hijo vive en Ámsterdam y deduzco que es una
ciudad europea por ese ida y vuelta del que hablan.
La
despedida del hijo es muy emotiva. Una escena muy fraternal donde padre e hijo
se despiden y ambos saben cuando se abrazan que no volverán a verse.
Julián
y Tomás vivirán 4 días, con el fiel perro de Julián Truman, momentos emotivos y
sorprendentes, sobre todo derivados de la delicada situación de Julián, quien
padece cáncer, que entiendo por los síntomas que se manifiestan en la cinta que
es de próstata. Ambos amigos no son muy mayores. Son de edad mediana.
La
película es, pues, la historia de una amistad desde niños, una de esas
amistades que perduran a lo largo del tiempo y no se rompen. Es una cinta
emotiva, sensible, pero no sensiblera. Julián viene a despedirse de Tomás
porque sabe lo del cáncer. Tomás hará el amor con la amiga común más como
expresión de amistad que como algo sexual. Ambos se abrazan desnudos en la cama
durante un largo rato, como estrechando lazos de amistad para compartir el
dolor que sienten por la inminente muerte del amigo común.
La
cinta tiene numerosos diálogos interesantes, profundos pero no pedantes que nos
transmiten ideas sobre la amistad y la complicidad a la que pueden llegar dos
personas.
Hay
una escena especialmente significativa de la capacidad interpretativa de Darín:
cuando le confiesa a su amigo Julián que se ha orinado encima por culpa de la
enfermedad. En esos momentos Darín demuestra lo gran actor que es y cómo con
pocos matices se pueden traslucir numerosas sensaciones como el miedo o la
impotencia.
La
cinta cuenta con una excelente fotografía y una espléndida banda sonora que
acompaña perfectamente a las imágenes.
Los
estupendos diálogos nos demuestran una vez más la sensibilidad habitual del
cine de Cesc Gay, un director que sería bueno que se prodigara más para
dejarnos más películas que realmente merecen la pena.
La
duración de la cinta es de 103 minutos que se pasan volando. La película tiene
un ritmo adecuado para que el tiempo no se alargue innecesariamente.
No
es apta para menores de 12 años, imagino que por la escena sexual porque el
resto de la película es perfectamente válido para cualquier edad, aunque el
tema de la muerte no sea un tema tan infantil.
Podemos
incluir la película en dos géneros: drama y comedia. El drama es obvio y la
comedia porque hay pinceladas de humor repartidas a lo largo del metraje que
nos hacen olvidar por momentos el trance por el que está pasando Julián.
En
definitiva: calificamos la cinta de muy buena y le concedemos cuatro merecidas
estrellas. Imagino que pronto la quitarán de cartelera porque no ha recibido
prácticamente publicidad y sin ésta muchas buenas películas se quedan sin
público en seguida. Esperemos que esta humilde crítica ayude a muchos indecisos
a ver la cinta. Merecerá la pena, pues, haberla escrito. Salud y suerte.
La Tierra está
sufriendo un progresivo deterioro, el cual se debe, generalmente, a lo agresiva
que es la especie humana sobre la Naturaleza que hace posible la VIDA, tanto
vegetal como animal (la Biosfera). Lo másnocivo es el llamado “Efecto Invernadero”,
que convierte la Biosfera en una especie de Microondas, en la cual la expulsión
de los gases tóxicos de la Industria pesada ( Altos Hornos ), o la emisión
nociva de gases en las grandes ciudades, hacen que se forme una capa o carpa, que
no deja salir los rayos solares una vez entrados en la Atmósfera,
produciéndoseun efecto “ rebote” ,
yun progresivo “Calentamiento Global
del Planeta”. Este calentamiento , desquicia el clima, y se alternan grandes
períodos de sequía, o cortos pero intensos de lluvia, en las mismas o distintas
zonas del planeta, provocando tifones, huracanes, tornados…
Pero el gran cambio del Calentamiento es el derretimiento
de los continentes helados, que al convertirse el hielo en agua, provoca el
aumento del nivel de los mares , con la consiguiente transformación de las
Costas . ¿Tiene algo que
verla extracción de minerales en el
subsuelo de la Tierra con la proliferación de terremotos, Tsunamis, activación
de volcanes? Cuando se provoca un hueco (minas, extracciones petrolíferas,) se
produce una inestabilidad de la Corteza, un movimiento. Ayer, Domingo , se
culminó en París una Cumbre Mundial sobre el Clima. ¿Objetivos?
Básicamente un propósito de bajar dos grados de media la temperatura del mundo a finales del XXI, además de reconocer
la evidencia del Cambio. Son medidas tibias y poco agresivas en la lucha. Aún
tiene más fuerza lo urgente, que lo que es importante, aumento de las fuentes
de energía renovables o limpias, en detrimento de las energías fósiles .
Que decir de las amigas y amigos. Pues que son
fundamentales para vivir. Empezando por
el principio, en el “cole” tenia una amiga, yo creía que era la mejor amiga que
iba a tener en toda mi vida. Después caí enferma y me dejó de hablar, me dolió mucho. Supongo que yo
empecé a cambiar de personalidad, ya no era tan alegre ni tan habladora, creo
que no cuide la amistad con ella y a
todo esto hay que añadir las p…. paranoias que no me dejaban tranquila. Con el
paso del tiempo empecé a venir a la URSM y aquí empecé a hacer amigas pero no
encontraba a ninguna que tuviera “filing” especial conmigo. Ya había tirado la toalla porque o bien no me comprendían o bien estaban “peor de la cuenta” o
simplemente no llevaban mi rollo. Hasta que un día, en el grupo de tiempo
libre, conocí a mi verdadera amiga. Esa
que es “del ALMA”, y que no me falla. Que es
divertida, habladora, alegre, me da muchos besos, nos queremos mucho y
nos comprendemos a la perfección. Ella ha estado ahí cuando he estado mal y
cuando he estado bien. Nuestro truco esta en no hablar de los temas “delicados” que nos duelen ya que no los podríamos
solucionar y nos podrían complicar la vida. Es muy agradable saber que alguien que no es de tu sangre te quiere y te hace
sentir bien.
Si quieres un árbol de navidad, no lo cortes en el bosque, cómpralo en un vivero para luego poderlo replantar. Si te portas mal con la naturaleza esta algún día te la devolverá.
Hace unos meses una compañera escribió un artículo mostrando
su contento porque le había salido trabajo como barrendera durante el verano .
Después de leerlo me pregunté cuándo tendría yo una oportunidad parecida.
Llevo un año entregando curriculums en empresas que toman
personal discapacitado y aunque tuve 3 entrevistas, finalmente no salí seleccionada, sea porque resido lejos de Sevilla o porque poseo poca
experiencia.
El mes pasado cuál sería mi
sorpresa cuando me avisaron que fui elegida para realizar unas prácticas
laborales durante octubre-noviembre. ¡Por fin ¡
Aunque solo paguen el transporte lo cierto es que es una oportunidad
única : sirve para actualizar el currículo, para aprender a limpiar grandes
superficies y sobre todo para hacerme sentir útil.
Según sea mi desempeño el tiempo dirá si es la puerta para
un trabajo regular. Las ganas están. Los nervios también. Hay un refrán que
dice que quien espera desespera. Lo cierto es que cuando algo que queremos demora
en llegar, nos agarra algún bajón de ánimo, pero luego se aprecia más lo
conseguido.
La casualidad hizo que el primer día de la práctica fuese un
martes 13, día famoso por la supuesta mala suerte. …pues bueno, tras un día
trabajado en el Palacio San Telmo llega
la encargada de la empresa y dice que sin uniforme no podemos trabajar así que
nos manda a casa hasta nuevo aviso. Fue un debut digno de un ¡martes 13!
La semana siguiente nos avisaron que realizaríamos las
prácticas en la Consejería
de Salud , en Sevilla Este, de 3 de la tarde a 8 de la noche. El ambiente tanto
material como humano, resultó de lo más agradable. Las tareas consistían en
limpiar escritorios, despachos, pasillos y servicios.
La mire por donde la mire fue una experiencia enriquecedora.
Surgieron unos lazos de compañerismo increíbles y de forma espontánea. Entre
las personas que merecen ser destacadas están: Isa, dueña de un humor
chispeante capaz de arrancar una sonrisa a una piedra, tenía gracia hasta
cuando discutía con el encargado, se le caía la baba cuando hablaba de su
nietita y a su marido se le caía por ella, porque le mandaba mensajes diciendo
que cada día la quería más, algo más que comprensible considerando el
temperamento tan agradable que tenía. Merche fue mi jefa, la compañera con
quien compartía las tareas cotidianas y que me enseñó los pequeños trucos del
oficio. Guapa y joven, pero con más de 10 años de experiencia, conocía al
dedillo tanto los vericuetos laborales como los chismes de pasillo. Por último
Juana, lectora empedernida, congenié con ella apenas intercambiamos unos
comentarios sobre libros leídos; reservada pero dueña de un mundo interior muy
rico, me obsequió 3 libros: de una exiliada cubana, de las jabonerías
sevillanas y una biografía de Marie Curie.
Hace unos días se terminaron las prácticas y a modo de
anticipo navideño nos prepararon una merienda por todo lo alto (gambas,
embutidos, dulces y un brazo gitano), tomaron montón de fotos con sus móviles
y a mí, me regalaron una pañoleta y un bolsito marrón. Me sorprendieron
tanto que no sabía como reaccionar. Ni que decir que lo más hermoso fue su
gesto de amistad y el posterior intercambio de teléfonos para seguir en
contacto en el futuro.
Como dije antes fue una hermosa experiencia, que me abrió
las puertas no sólo en el ámbito de limpieza de grandes superficies sino a
nivel humano amplió el círculo de personas entre las que puedo moverme. Ahora
resta esperar otra oportunidad, así sea para cubrir algún puesto temporal.
Ojalá pronto vuelva a tener mis tardes
tan bien ocupadas.
Estamos
ante una producción estadounidense del año 2015 dirigida brillantemente por
Denis Villeneuve. Los protagonistas son Emily Blunt, Josh Brolin y Benicio del
Toro, acompañados por buenos secundarios como Víctor Garber, Jon Bernthal,
Daniel Kaluuya y Jeffrey Donovan. Distribuye la película Eone Films.
Como
breve argumento diremos que la cinta trata de una joven agente del FBI (Emily
Blunt) que es reclutada por un veterano agente de la policía fronteriza de
Estados Unidos y México para luchar contra el tráfico de droga.
El
director tiene películas muy meritorias como Prisioneros, del año 2013. En
Sicario realiza un violento y duro retrato ambientado en el mundo del
narcotráfico en la zona fronteriza que se extiende sin ley entre Estados Unidos
y México. Son miles de kilómetros de frontera, difíciles de vigilar y que son
una tentación para los grandes capos de la droga.
Hay
otras películas recientes sobre este tema como Salvajes, del año 2012, y El consejero,
del año 2013. Y también hay series de televisión como The bridge, del año 2013.
El director es canadiense y hace la película más contundente y brutal de todas.
Hay que decir que no es recomendable para menores de 18 años. Y debe ser así el
estilo de la película si se pretende retratar fielmente ese infierno de la
droga donde no hay compasión alguna. Un mundo donde no hay piedad, un mundo en
guerra entre narcos y agentes del gobierno norteamericano y el mexicano, un
mundo hostil y fuera de la ley, más peligroso que cualquier conflicto armado
(como vemos en la secuencia que impacta en la que las fuerzas especiales entran
en Juárez).
Y
otro ejemplo de la violencia es la escena en la que Benicio del Toro mata a
toda la familia de un narco, éste incluido. La frialdad es absoluta. Es la ley
de la selva y la muerte es el único lenguaje que entienden los narcos.
El
planteamiento de la cinta fue ideado por el actor Taylor Sheridan. Entre sus
películas destaca Hijos de la anarquía. Dicho planteamiento pretende recordar a
la cinta El silencio de los corderos, del año 1991, dirigida por Jonathan
Demme, de forma que Sicario sería al narcotráfico lo que El silencio… a los
asesinos en serie. El personaje de Emily Blunt es como Clarice Starling
(interpretada en la estupenda cinta de Demme por Jodie Foster) una idealista
agente del FBI reclutada por las fuerzas de élite gubernamentales para ayudar
en la guerra contra las drogas.
Clarice
Starling fue reclutada para hablar con el famoso Hanibal Lecter para que la
ayudase a encontrar a un asesino en serie que le quita la piel a sus víctimas
para ir tejiendo un vestido macabro. Ella, como Emily, tiene la ilusión de los
principiantes.
Hay
una película cuyo título encaja bien con la trama de la película: Contra el
imperio de la droga. Porque es un imperio que mueve millones y millones de
dólares y que en muchos países determina un alto porcentaje del Producto
Interior Bruto porque la droga ya forma parte de la economía de muchos países y
los propios mandatarios cierran los ojos a la realidad.
El
director dice que Sicario plantea interrogantes sin ofrecer respuestas. Lo dijo
en la rueda de prensa durante la presentación de la cinta en el pasado Festival
de Cannes, donde cosechó un gran éxito, llegando a obtener incluso un premio
del prestigioso festival cinematográfico.
Algunos
medios la califican de obra maestra, pero yo no llego a tanto. La película está
muy bien, pero dista bastante de ser una obra maestra. Hacen falta muchos
factores para considerar así a una cinta.
Los
personajes son violentos como Josh Brolin, quien recluta a Emily Blunt, pero no
se puede ser de otra forma en esta guerra sin cuartel que es el mundo de la
droga. Benicio del Toro es el terrible asesor de Josh Brolin, su lugarteniente
durísimo que mata con una frialda extrema, como en la escena que ya he
comentado de toda una familia de un narco que disfruta de toda clase de lujos
gracias a la droga.
Pero
también hay policías corruptos que se benefician del universo de la droga y que
también aparecen reflejados en la cinta. Seres sin escrúpulos que también se
benefician como los narcos haciendo una labor hipócrita sin ningún tipo de
cortapisas.
La
película tiene escenas que parecen cuadros de Caravaggio, por lo oscuras que
son y lo siniestras. Destaco entre ellas la familia asesinada por Benicio del
Toro: narco, su mujer y sus dos hijos, un niño y una niña. Hay un encuadre que
parece directamente un cuadro de Caravaggio. Dramático, miserable, durísimo.
La
cinta es oscura, como oscuro es el mundo de la droga. La fotografía es excelente,
el montaje es ágil y la música acompaña perfectamente a las imágenes.
Técnicamente la cinta es impecable.
Por
mi parte es una película muy buena, merecedora de cuatro estrellas. Le falta
algo para llegar a la obra maestra, aunque es uno de los más fieles ejemplos de
películas que tratan el mundo de la droga. Recomiendo encarecidamente ir a
verla. Salud y suerte.
Hay una rama de la Física que se
llama mecánica cuántica. Contar las leyes fundamentales sobre las que descansa no es sencillo, pero
puedo tratar de explicaros algo como el principio de INCERTIDUMBRE y aquella
reflexión sobre la vida a la que nos puede llevar. El principio de
incertidumbre viene a decirnos que la realidad cambia desde el momento en que
la observamos, que el hecho de observar un fenómeno físico afecta a la misma
naturaleza del fenómeno.
No podemos eliminar esa incertidumbre de los fenómenos físicos, cosa
que no ocurre en mecánica clásica, en que podemos determinar con toda precisión
un fenómeno en toda su extensión por principio. En la vida ocurre una cosa
parecida. En la vida tampoco sabemos con toda seguridad qué es lo que nos va a
ocurrir ni siquiera en un futuro inmediato. La vida no podemos predecirla con
toda exactitud. Yo por ejemplo no pensé nunca que mi vida fuera a llevar los
caminos que ha llevado, llevándome a padecer una enfermedad mental. De joven
pensaba en acabar la carrera, luego en encontrar trabajo, luego casarme,
después vendrían los hijos, etc..., todo paso a paso, una cosa tras otra conforme
se fueran consiguiendo los objetivos que se tenían en expectativa en cada
particular momento o momentos de la vida.
Y es que la vida está llena de
incertidumbre. Yo creo que más importante que conseguir los objetivos que nos
hayamos trazado, teniendo en cuenta que esta incertidumbre es real, lo mejor es
irse adaptando a lo que la vida te vaya deparando y no venirse abajo por las
situaciones negativas en las que nos ponga la vida. Hay que ser lo más positivo
que se pueda en la situación más complicada que nos podamos encontrar superando
las pesadumbres que ella nos pueda traer.¿Que conseguimos con ello?. Pues tener
en nuestra vida diaria una mayor estabilidad, a pesar de que los objetivos que
nos habíamos trazado no los hayamos conseguido en la medida que queríamos. En
la vida no todo es cuestión de suerte, pero tampoco de volición, es decir, de
que se cumpla nuestra voluntad, pues no somos dioses sino seres humanos y lo
que nos ocurre en la vida no solo depende de nosotros, ni de los demás sino,
además de ello, de las circunstancias que nos rodeen.
Hay muchos elementos de
incertidumbre en la vida de cualquier ser humano pero creo que juntos todos,
como una hermandad universal, podemos sacar adelante la vida de cada uno de
nosotros consiguiéndolos en el plano de la afectividad la mayor felicidad unos
a otros, trabajando codo con codo unos con otros. Me encanta la 9ª de Beethoven
porque es esto precisamente lo que quiere transmitirnos. Bueno, espero haberos
expresado la idea que he sacado de estos estudios de Física que hice.
Deseándoos desde ya una feliz navidad me despido de vosotros hasta la próxima
vez que escriba algo para el Blog.
La Unidad de Rehabilitación de Salud Mental es un dispositivo perteneciente a la Unidad de Gestión Clínica de Salud Mental del Hospital Virgen Macarena de Sevilla. Está especializado en la atención, rehabilitación y recuperación de las personas con trastorno mental grave. El tratamiento se estructura a partir de la elaboración de los Planes Individualizados de Tratamiento (PIT) donde se plantean, junto con el usuario, los objetivos y las estrategias de intervención necesarias en cada momento.
Nuestro Blog se alimenta del esfuerzo creativo y el entusiasmo de las personas que luchan todos los días para superar su trastorno mental. Pretendemos que nuestra bitácora sea un espacio interactivo, un lugar donde dejar de lado las etiquetas, una plataforma de información, sensibilización y lucha contra el estigma asociado a la enfermedad mental.
Hace poco hemos creado una versión en inglés con el objetivo de llegar al máximo de personas su dirección es:
http://lifestoriesandrecovery.blogspot.com.es/
CONTACTO: unidadrehabilitacionsm@gmail.com
que se derramará
Que si tú
Tic tac tic tac 
