MIEDO AL MIEDO

La primera charla a la que asistí en la Tertulia de la URA versaba sobre el miedo y sus dos facetas: la positiva, que se pone en marcha ante el peligro y nos hace reaccionar para evitarlo o enfrentarlo (por ej. Huir de un animal o apagar un principio de incendio)

y la negativa, que implica temer a lo que no existe. La ansiedad se relaciona con éste último.

En general tememos lo desconocido, las situaciones que plantean problemas nuevos, pero existen miedos específicos: a las alturas  (vértigo), a los espacios cerrados (claustrofobia) o a los espacios abiertos (agorafobia), a ser rechazados, a volar en avión, a relacionarnos  (fobia social) etc.

Como sentir miedo está en nuestro ADN ¿será por eso que nacemos llorando, como presintiendo los peligros del mundo a que asomamos?

El miedo neurótico evalúa por demás algo que se tiene que hacer e imagina las peores consecuencias. Este temor irracional está presente en nuestra enfermedad con más intensidad, al punto que a veces nos convierte en zombis, paralizándonos hasta para los actos más sencillos como asearnos o salir a la calle. Es el miedo al propio miedo. Tememos tanto enfrentarnos a una situación, que no sólo la evitamos sino que durante unos días quedamos petrificados, con la mente dando vueltas al tema como en un laberinto, sin hallar salida o imaginando los peores escenarios (como tomar  pastillas para descansar eternamente).

El pánico se refleja en una historia de Kafka, La Metamorfosis, donde el protagonista paulatinamente  se va convirtiendo en una especie de monstruo que lo devora. Así es el miedo, nos envuelve en sus alas negras poco a poco, hasta apoderarse por completo de nuestras horas. Es inevitable, como el reír o llorar, pero debemos aprender a controlar esa espiral de pensamientos negativos cuando sabemos que son irracionales.  El miedo nos autoanula, pone mordazas a nuestra voluntad y hasta el deseo más simple se torna complejo a la hora de discernir y actuar.

¿Cómo salimos de este callejón? La verdad es que no hay una receta. Cada uno tiene su propio tiempo y recursos. Si estamos solos es prácticamente imposible romper el cerco invisible del temor. Necesitamos del Otro para ver la luz al final del túnel o lo que es lo mismo para  un creyente: tener esperanza, por mínima que sea que las cosas pueden cambiar para bien. Esto lo digo en base a una experiencia vivida años atrás y que me marcó mucho por lo profundo de la depresión. Yo salí apoyándome en ciertas creencias religiosas, pero tardé meses debido a que estaba en la más completa soledad. Sabido es que los medicamentos y el apoyo profesional de algún psicólogo o psiquiatra ayudan a superarlo, pero nada resulta tan motivador como el apoyo de los seres más significativos, sean familiares o amigos, es con ellos que logramos ponernos de pie y dar el primer paso. Ponerse en movimiento, es lo que permite superar los miedos o arrinconarlos en algún lugar del inconsciente al menos. Necesitamos del otro para salir del pozo porque el miedo ataca cuando tenemos las defensas bajas. Pedir ayuda es quizás la receta más indicada, ¿no les parece?

Rosa