martes, 15 de septiembre de 2020

CONTINUACION DE LA ERA DEL TIEMPO

Ahora en este nuestro presente. ¡Solamente ha faltado una pulgada para acicalarme el hocico con tus huesos! Vociferó la bruja de cerdo. En otro tiempo ya hubieras sido parte de mi cocido pero tengo un destino mejor para ti niño atrevido ¿sabias que la curiosidad mató al gato? ¡y tu  gatuno! que es como te llamaré me ayudarás a que esos seres de luz se desvanezcan. Ellos no quieren ser vistos pero los vemos aunque la ferocidad que tienen es inmensa y nadie mejor que un ser primitivo para defenderse del resto.
En el primer eslabón es que sabemos que se esconden en el amanecer del sol sus sombras se diferencian del resto porque no se alargan ni se acortan si no que se anclan al suelo además necesitan un cuerpo viviente el cual hierve su sangre son como musgos que no te comen pero te consumen para hacer tiempo en el día hasta que se transforman dejando el cuerpo y en ese instante se produce un chasquido, como si nada.
Cuando se  van del cuerpo es cuando alcanza su mayor potencia y se pueden disparar hacia cualquier espacio. Los humanos creen que son un soplo al corazón solo las brujas lo diferencian porque dejan un rapto de arena en la sangre..
Puf pon ¿Quién es? Quien va ser yo Buhita .Al abrir los ojos vio un búho sobre su hombro soy la bruja Buhita que lo ve todo tanto la luz como la sombra ¡pero esta peste quién es! Es gatuno ¿y que hace aquí! La pregunta no es que hace Buhita la pregunta es que hará.
Estoy asustado ¿porque decís que lo saben? Es porque en realidad saben menos lo recuerdos y el mundo no los reconoce y eso es lo que no saben que cada vez sabemos mas hacerles creer que ganan es seguir nosotros siendo zorros al acecho.
¡La guerra esta declarada aunque aun no han crecido sus raíces! Ahora tenemos más fuerza el humanoide ha llegado al abismo.
Vuela búho¡crecer crecer hasta desvanecer! te llevaré al primer templo ¿Por qué? Ves luna llena es hora de refugiarse.
Las albas hacían hogueras en el monte para que acudieran los aldeanos y arrancaban un cuerpo eran sus victimas, luz y viento allí los vio la bruja condenada y lo llamaron los Cacatuos morían cuando su cuerpo era abandonado en otro lugar  por ello nos vestimos de blanco para hacer creer que somos fuego no sombra. Y tu eres un ser de raza pues  a los que se sacrificaron por nosotros le hicimos un pacto  adiestraros para la caza. ¿Quién soy? Eres descendencia  de Lucifer el primer vampiro de toda la historia..
Y ahora que estamos en el refugio de los ojos que ven y las sombras que no ¡sabrás donde la sombra duerme!. Mientras la luna  se entrega para crear su arco iris en la noche.
Aquí tenemos todo lo que necesitamos puso tres bolas corpóreas atravesadas por una luz y le indicó; dirige el punto y mira su profundidad de poco a poco iras viendo como se acerca y se aleja cuando encuentres el centro dímelo .¡Ahí esta! Exacto hora vuelve el ojo y observa cada lado distingue la distancia y sabrás distribuir la sombra en el día. Ese es el truco  de la albas al acecho. La noche es del revés mira cada sombra y luego el punto extremo allí están escondidas en la distancia exactamente exacto. Entonces descubrió el camino que las diferenciaba  al resto.

lunes, 14 de septiembre de 2020

¡HAY SOFíA!

Por el cascabel de la cola,
la tiene agarrada satanás;
y el rosario que lleva encima,
toda la culpa es mía.

¡Hay Sofía! ¡Hay Sofía!
¡Hay Sofía! ¡Hay Sofía!
¡TODA LA CULPA ES MíA!

Le pega a los hombres,
le pega a las mujeres,
me pega a mí;
¡Me pega a mí!

¡Hay Sofía! ¡Hay Sofía!
¡Hay Sofía! ¡Hay Sofía!
¡TODA LA CULPA ES MíA!

¿Que tienen  con las prostitutas?
¿Que son buenas?
¡Hacen el amor!
¡Que no veas! ¡Que no veas!
¡Que me pega! ¡Que me pega!


Francisco Manuel




jueves, 10 de septiembre de 2020

ME GUSTAN LAS MUJERES

Rubias y pelirrojas,
morenas también;
las rubias porque son monas,
las pelirrojas porque son fogosas,
y las morenas porque su cuerpo serrano,
sabe muy bien.

Me gustan las mujeres,
la, ra, la,ra, la,ra;
me gustan las mujeres,
la, ra, la, ra, la, ra.

No duden que son inteligentes,
que con ellas se aspira a ser feliz;
que son la miel de la vida,
y que pueden sus labios,
no llevar carmín.

Me gustan las mujeres,
la, ra, la, ra, la, ra;
me gustan las mujeres,
la, ra, la, ra, la, ra.

Comprendan las mujeres,
que a los hombres se nos hace,
difícil elegir entre tanta belleza junta,
y que las queremos hasta morir.
que estamos en la era de las mujeres,
que nos dominan con su belleza,
y que no tener ninguna,
es nuestra mayor tristeza.


                                     Francisco Manuel


LA ERA DEL TIEMPO

Podría ser que el futuro no llegara, que el presente no existiera y que el pasado volviera podría ser que hubiera varios espacios y que estos se sucedieran según la iluminación de las albas se les llama albas a las sombras que nos persiguen en el día y por ello se sabe donde están supuestamente los fantasma no existen son sombras incorpóreas o no? Si existieran y fueran seres vivos que necesitaran esconderse del sol de su luz las sombras serian su mejor refugio nunca se han dado por rarezas a  base de la fuerza de la costumbre pero podrían serlo cuentan que la luz de las estrellas no les afecta son demasiado lejanas pero la luz del sol si por ello la noche es su mejor refugio más preciado
El tiempo iluminado es la luna llena no se ha averiguado el punto exacto de su metamorfosis pero sucede aunque son tan rápida como la luz incluso han crucificado a dráculas históricos quizás estas feroces albas viven en la noche porque pretenden deshacerse del día aunque aun no lo han logrado .
El tiempo tarda tanto como se espera pero la luna llena es pájaro de mal agüero porque pueden verse son cuerpos celestes pero no es cierto que vengan de espacio el es su abismo allí encuentran la oscuridad profunda y mueren.
Es singular incluso atrevido vivir en un mundo al revés pero los monjes del templo han aprendido hacerlo por la noche cierran las ventanas porque saben que salen a la caza en el translucido de la persiana del alpaca ven si lo están buscando saben que se acercan a medida que se acerca la luz por eso encienden una vela para que le atrapen su sombra y pasar desapercibidos . Las antiguas brujas que aun existen se han vestido de blanco refugiándose en los templos pues saben que pueden ser captadas en el adentrar de la noche allí juegan a no ser vistas y alejarse de la furia de ellos ya habían sentenciado demasiadas a muerta por desmascararlos aunque hace mucho tiempo de eso demasiado los as centros murieron y lo echaron al olvido por el silencio del tiempo pero era mejor así guardar el secreto bien guardado para que creyeran que las habían exterminados..
No solo es una ilusión la humanidad ha avanzado incluso se ha llegado a la luna .
La bruja de hocicó de cerdo tiene atrapado uno en una caja pero no entiende que dice
Son silbidos al aire y cuando desaparecen se corta el viento solo a llegado ha descifrar el hola y el adiós tii t oto tii son presente luego hablan en nuestro espacio están  por todas partes pero dejan vivir porque si no mueren es difícil atraparlas incluso para los vampiros de caza que intenta ahechar a estos seres camuflados

lunes, 7 de septiembre de 2020

ENTREVISTA A JOSÉ GALÁN. PRECURSOR DEL FLAMENCO INCLUSIVO.

¿Cuando te iniciaste en el noble arte del flamenco cuáles fueron tus primeros pasos?

Pues yo comencé a bailar con unos siete años más o menos pero como cualquier sevillano, cualquier andaluz,  mi madre me apuntó a una academia de baile para aprender sevillanas, rumbas, lo típico, pero no fue ya hasta los 8 o 9, a los 2 años más o menos de estar bailando y presentándome a concursos de sevillanas, cuando uno de los profesores le dijo a mi madre, que ¿por qué no me apuntaba al conservatorio para sacar la titulación de danza oficial ya que tenía habilidades? se me daba bien el flamenco, que no lo tomara solamente como un hobby sino que debía estudiar una carrera porque podía dedicarme a ella.

El flamenco es pasión alegría desgarro ¿Como continuarías y explicarías estas facetas de este arte?

Efectivamente, el flamenco es un vehículo transmisor de las emociones y de los sentimientos, es una manera de canalizarlas, además de expresión es comunicación no verbal, por qué se hace con el cuerpo y lo que yo no sea capaz de comunicar con las palabras, puedo hacerlo con el baile. Personalmente, cada vez que ensayo, doy una clase o bailo en el escenario me siento bien, y una vez que la he terminado ya sea si me pasa algo bueno o algo malo, lo puedo desahogar a través del baile, entonces es un generador de alegría también.

Como lo estas contando ¿puede ser tu propia medicina no?

Exactamente el antídoto ante la depresión y ante los problemas, ya te digo, da la casualidad que comencé a bailar con 7 años, somos cuatro hermanos y yo soy el más pequeño. Cuando yo tenia unos 5 o 6 años mi hermano, que iba por encima mía, falleció con unos 10 años de un cáncer. En esa época teníamos en casa un negocio familiar, un kiosco, mi madre lo cerró y se dedicó precisamente a llevarme a Sevilla, pues yo soy del pueblo de Camas, a estudiar danza en el conservatorio. Esto le sirvió también a mi madre incluso a mí, el arte flamenco como un refugio ante algo tan triste como la perdida de mi hermano, del hijo de mi madre. Dedicarme al mundo de la danza y estar entretenido nos sirvió como una vía de escape.

¿Quiénes son o han sido en el cante y el baile tu preferidos? ¿Qué matices descubres en ellos?

Es verdad que yo he consumido flamenco, como cualquiera de nosotros, desde siempre, ya sea de Camarón, La Niña Pastori o todo el flamenco comercial, pero no es hasta mucho más tarde cuando ya me dedico al flamenco de forma profesional cuando empiezo a interesarme por cantaor@s y bailaor@s, incluso ya muertos de la historia del flamenco. Necesitaba aprender la parte teórica, saber de dónde vienen las raíces de su flamenco, no solo para aplicarlo a la práctica sino para conocer la riqueza cultural tan importante que tiene este arte, sus letras, sus estilos, no solamente lo que se canta sino también como se cuenta. Un fandango por ejemplo, en tres o cuatro frases te está contando una historia, muy condensada pero con una moraleja y muy bonita, esto es impresionante y acaba enganchando.
El flamenco es un sentimiento y una forma de vivir, aparte por ser andaluz yo creo que también tengo la suerte de tenerlo más cerca, mas a mano porque si resulta que soy japonés lo tengo más complicado, pero para que veas que incluso allí les encanta, pues además desde el 2010 es patrimonio inmaterial de la humanidad.

¿José dónde has realizado tu carrera artística entendiéndose que el flamenco no tiene fronteras? Resúmenos un poco tu recorrido.

Pues mi carrera artística o sea ya como profesional comenzó con 17 o 18 años, empecé a bailar en un tablado de Sevilla y después en compañías de teatro y danza, uno de mis trabajos más importante fue con Salvador Tavora, que falleció hace poco, con la compañía de teatro LA CUADRA de Sevilla. Gracias a los inicios con él en el 1999, tenía yo apenas 18 años, viajé por todo el mundo. Gracias a mi trabajo he viajado a la otra punta del mundo, Australia, Nueva York ... viajando se aprende mucho de otras culturas, de otras formas de entender el mundo. Y vives muchísimas anécdotas, la primera vez que fui a Nueva York, en el 2001, fue cuando ocurrió lo de las Torres Gemelas, muchos de mis compañeros fueron a visitarlas por ocio y un poco más y les cae la torre encima, vamos que también se pasa miedo.
También se aprende mucho de la alimentación de otros lugares, hoy en día yo como de todo, pero cuando era más joven e iba a China y muchas de las comidas de allí me daban asco.
Estas cosas te hacen madurar mucho y ser consciente de la gran diversidad cultural y humana que hay mas allá de nuestro lugar de origen. También de la importancia de llevar la disciplina que requiere el baile porque es algo que tienes que estar practicando todos los días.
Al mismo tiempo he estado compaginando el flamenco con los estudios porque me quería formar también de forma académica, no solamente decir yo soy artista y me dedico al baile, yo quise estudiar y por eso me quedé en Sevilla, no me fui a Madrid, quería tener una carrera universitaria, estudié pedagogía, un máster de educación social y precisamente por eso me dedico al mundo del flamenco pero también con un compromiso social muy fuerte.

¿Qué nos aporta el flamenco a las personas que padecemos una enfermedad mental?
 Como bien he dicho antes al igual que el flamenco para mí fue una especie de terapia puede serlo para todo el mundo, no solamente para las personas que tengan algún tipo de enfermedad o de diversidad funcional o de discapacidad sino que para todo el mundo. La música y el arte en general nos sirven para transformarnos, para mejorar para dejar ahí nuestras alegrías, nuestras frustraciones. No es solamente el baile sino el hecho por ejemplo de escribir, la poesía, el hecho de pintar, estas actividades te relajan, te llevan a otro plano. Hay cosas que no somos capaces de expresar con palabras, pero a través de un dibujo o a través de un movimiento somos capaces de hacerlo. Expresarnos libremente le sirve a cualquier persona,independientemente de que tenga o no una discapacidad, una de vía de escape para canalizar sus emociones encontrarse y conocerse a uno mismo.
Yo creo que las personas con enfermedad mental lo que tienen también es mucha sensibilidad, creo que nadie nos prepara en la vida para vivir o gestionar nuestras emociones. El arte es una herramienta genial para utilizarla como medio para la transformación personal y la transformación incluso de la sociedad. sobre todo teniendo en cuenta que cada vez vivimos en sociedades mas egoístas e individualistas.

¿Con que grupos has participado de manera inclusiva?

Yo empecé el tema de la inclusión con chicos con síndrome de Down, con personas con discapacidad intelectual, sensorial, con personas ciegas y personas sordas, después con personas con discapacidad física y por último con personas con enfermedad mental. También con chicos en riesgo de exclusión social o mujeres con cáncer de mama. Cuando yo hablo de inclusión o de diversidad la gente se cree que yo me dedico solamente a personas con discapacidad y no, es inclusión general, le puedo dar clases lo mismo a un niño pequeño que una persona anciana porque hoy en día hay muchos grupos desfavorecidos. Un grupo desfavorecido es por ejemplo el de las mujeres el propio género hombre - mujer una mujer puede estar discriminada en su trabajo por el simple hecho de ser mujer, ella puede cobrar un dinero por hacer un trabajo y su compañero cobrar más dinero por hacer lo mismo. La verdad que he trabajado con casi todos los grupos de personas y todo todos me gustan.

¿Qué palo del flamenco crees que es el más conveniente para iniciarse y cuál es el que mejor se te da?

Hay tantos palos del flamenco y son tan bonitos que es difícil decidirse, si queremos bailar las emociones a través de flamenco podemos trabajarlas todas ya que da la casualidad que en el flamenco encontramos todas las emociones.
Hay gente que dice que el flamenco es muy triste, no, el flamenco tiene de todo tristeza, alegría, melancolía, amor, desamor, trata todos los sentimientos universales, gracias a que hay muchos palos, dependiendo del palo de flamenco que tú elijas se puede transmitir una emoción u otra incluso hay algunos palo del flamenco que se llaman como esas emociones por ejemplo la alegría o la soledad que no es triste es más bien intimista.
Desde mi punto de vista los bailes mas básicos, con los que debería empezar un principiante son los que tienen un ritmo más sencillo como los tangos, yo pondría también los fandangos y la alegrías, podría decir que eso que son los más sencillos.
Estos son los que mejor se me dan por su sencillez, pero hay otros bailes que también creo los hago bien porque se me representa y me siento identificado con ellos, son por ejemplo la solea y la seguidilla.

¿Por qué iniciar el flamenco inclusivo?
En el año 2004 me apunté a un curso que se llamaba “lo educativo de la danza”, me pareció muy interesante por que unificaba las dos disciplinas, la educación y la danza. El último día del curso invitaron a unos chicos con discapacidad intelectual y nos invitaron a bailar con ellos, quién quisiera de forma voluntaria, me puse a bailar con ellos, no los conocía de nada ni al chico ni a la chica y lo que sentí fue tan especial, chica, me gustó tanto, que me llegó. Creo que el flamenco trata no solo de perfección sino también de la autenticidad de bailar con el corazón, con la verdad, sin tabús. Eso es lo que tienen ellos precisamente, que no tienen tantos prejuicios como nosotros, no estamos bailando estamos pensando y lo haré bien lo haré mal, mira que me está mirando y qué vergüenza, ellos lo hacen de forma espontánea.
Pero no empecé con el flamenco inclusivo de manera inmediata, primero di clases de danza contemoporanea, continué buscándome un hueco en las grandes compañías, incluso estuve en Madrid trabajando con Sara Varas.
En 2010 creo mi propia compañía, en esa época no no había ninguna compañía de flamenco inclusivo. Creamos un espectáculo en cuyo elenco de artistas había algunas personas con discapacidad, en el primer espectáculo eramos siete y cuatro eran personas con discapacidad. Fue un trabajo empático donde nadie era mejor que nadie, nadie integra a nadie. Las personas con discapacidad no necesitan que las integren, la discapacidad no está en la persona, esta  en el entorno, y es este el que tiene que facilitar que todos tengamos la misma igualdad de oportunidades.

¿Como pensaste incluir la salud mental en el flamenco inclusivo?
Recuerdo la primera vez que me topé con la salud mental  fue realizando una visita al psiquiátrico penitenciario, fui con Esmeralda Valderrama,   la directora del Centro de Danza Móvile, que trabaja con chicos con discapacidad intelectual, allí conocí al psicólogo que llevaba el proyecto “onda cerebral”,  era una emisora de radio interna de la cárcel y  me encantó conocer a las personas de allí. Hombre, son personas que están allí porque han cometido un delito, aunque  estén cumpliendo una condena todo el mundo tiene derecho a una segunda oportunidad y sobre todo porque, ¿cómo se dice?...  que tire la primera piedra el que esté libre de pecado.
Hace ya casi 20 años mi padre se puso enfermo, después de un ictus,  incluso antes de esto él ya  lo estaba cuando yo era pequeño, siempre ha tenido algo, lo que pasa es que muchas veces no se diagnóstica porque la persona no va al médico o no se quiere tratar. 
Realmente yo creo que mi padre si tenía algún problema que no gestionaba bien. Lo malo es que se unan los problemas de conducta con algunos hábitos poco saludables, mi padre bebía y entonces se llevaba dos o tres días rarísimo, en casa, sin querer salir. Algunas veces, con nosotros no, pero si lo pagaba con mi madre,  es la primera vez que lo estoy contando y lo hago público. Hablar de todo esto cuesta mucho y está muy relacionado con el estigma que rodea a la enfermedad mental.
Igual que debemos  ir al dentista porque se nos pica una muela, nos duele la rodilla o cualquier cosa de salud física es muy importante ir a un especialista para los problemas mentales y  hablar con la misma naturalidad que si lo hiciéramos para un problema físico. 
Estoy muy contento de poder trabajar también con usuarios de salud mental, llevo menos tiempo con personas con este tipo de trastorno, unos tres años mas o menos.


¿Qué puede aportar al flamenco el mundo de la discapacidad y que te ha aportado a ti como persona?

 Trabajar y tratar de cerca con personas con discapacidad funcional me ha hecho crecer mucho tanto  pero hasta ahora me aportado mucho, y me han hecho crecer mucho a nivel personal y a nivel profesional. A nivel personal precisamente por  ponerme en el lugar de la otra persona. Recuerdo un día que viajé con mis padres a Madrid,  recuerdo que mi madre  se quejaba de que la gente iba con prisa a todos sitios dando empujones.  Me hacía mucha gracia mi madre porque le decía a la gente -" Ay cuidado que mi marido no está bien, que mi marido está malo".
Es una pena que un familiar tenga que ir diciendo por ahí que su hijo tiene autismo o que su marido tiene amnesia o que tiene problemas mentales, creo que la culpa es de la sociedad que no está concienciada, se han perdido muchos valores y ahora lo que predomina es la ley del mas fuerte, estamos en un mundo demasiado competitivo. Lo que está mal es la sociedad no las personas, cada persona es distinta y como tal tiene muchos problemas y defectos, pero también tiene sus cosas buenas, eso es lo importante, lo positivo.
El mundo de la discapacidad me ha aportado muchísimo, me ha ayudado a  ponerme en el lugar de la otra persona, para poder ayudarle. Yo personalmente antes de enseñar a una persona ciega, por ejemplo, me tengo que poner una venda en los ojos e intentar conocer lo que siente , igualmente para enseñar a bailar a una persona en silla de ruedas yo me tengo que sentar en la silla de ruedas para ver como se puede bailar. Es fundamental darte cuenta de las barreras con las que esas personas se encuentra en su día a día, pero no solo físicas sino sociales, como la gente las trata o el concepto que tiene de ellos.
Para mí esto es un aprendizaje continuo y las mejores herramientas con las que contamos son el amor por lo que se hace y el sentido del humor al hacerlo.

¿Qué es lo que la discapacidad puede aportar al flamenco?

Lo que la discapacidad aporta al flamenco es algo muy interesante ya que se establece una relación bidireccional en cuyo eje central encontramos la diversidad y el trabajo en equipo.
Por ejemplo al  zapatear, si una persona no zapatea ¿no se hace flamenco? ¿no puede bailar flamenco? o si yo tengo 80 años y era un pedazo de bailaor pero yo ahora mismo no puedo bailar de lo que me duelen la piernas ¿ya no soy bailaor?. Claro que sí,  se puede bailar de cintura para arriba o sin zapatear, es muy interesante eso, que una persona utilice sus capacidades para disfrutar del flamenco, es cuestión de adaptarse a la realidad de cada persona independientemente del tipo de discapacidad que tenga.
Cuando se trata de discapacidad se produce un fenómeno muy interesante ya que a diferencia de en otro tipo de elencos donde cada artista va un poco a lo suyo, aquí es fundamental el trabajo en equipo y la unión de unos artistas con otros, quizás el resultado no es tan perfecto, pero si muy bonito, porque se  ha hecho en armonía y gracias al trabajo en equipo.
Ahora con  la pandemia nos damos cuenta que todos dependemos unos de otros, en realidad todo el mundo es dependiente de una u otra manera de los demás, debemos ser conscientes de ello . 

¿Has pensado alguna vez en dejar el flamenco?
 Creo que no, es verdad que uno a veces  se desanima, yo llevo muchos años en esto y no siempre han sido las cosas fáciles. Desde el 2010 que cree la compañía y gracias a ella estoy siendo mas conocido, es ahora cuando estoy empezando a recoger las semillas de tantos años de trabajo.
No es fácil, recuerdo cuando estaba estudiando algunos profesores o profesoras eran antipedagógicos, te quitaban las ganas de seguir bailando, yo recuerdo hartarme de llorar y en más de una ocasión plantearme tirar la toalla.
No es un camino  fácil, incluso en el mundo de la discapacidad, yo  pensaba que aquí habría menos competencia que sería algo mas bonito, mas sencillo, pero no ha sido así me he encontrado con muchas críticas poco constructivas, incluso dentro del mismo mundo de la discapacidad. Eso te duele, que un vecino te critique, duele pero te da mas o menos igual, pero que lo haga tu hermano te duele más. 

Es cierto que me han entrado ganas alguna vez de desistir, pero no voy a tirar la toalla. Hay una frase muy bonita que además no es mía sino de una chica con discapacidad física,  que se llama Virginia Fernández, esta se desplaza en una silla de ruedas eléctrica y apenas si tiene movilidad que dice que  “el arte es el único amor que no te abandona “¿qué bonito no?
Como  diciendo habrá amigos que dejen de ser tus amigos, incluso puedes perder a un familiar como tus padres porque son más mayores, pero sin embargo el arte la música, la poesía, la pintura, es ese refugio en el que todo el mundo se puede sentir a gusto, libre incluso acompañado.

¿Que aporta a tu vida el flamenco?
A mi muchos problemas, ja ja ja, pero a la misma vez me aporta muchos logros y me aporta mucha felicidad, ya te digo es como mi pañuelo de lágrimas, tanto para lo bueno como para lo malo está ahí.
Es curioso porque mi flamenco no es igual al tuyo o sea cada uno siente el flamenco  de una forma distinta, por ejemplo si aquí se sienta Farruquito o cualquier personaje flamenco gitano dirá  "mi flamenco es el válido", pues pienso que no, que el flamenco es algo universal y asequible a todo el mundo, por ejemplo, imaginaos el flamenco que siente una persona japonesa, aunque cante fatal porque no domina el idioma, pero si ella se emociona, le gusta y lo ama su flamenco es tan válido como el mio.
El flamenco tanto en el cante como en el baile es muy personal, tiene múltiples matices,cada persona tiene una forma particular de sentir y de hacer el flamenco, es algo tan personal, tan mío, que nadie me lo puede robar, es como nuestra voz,  la voz que tiene cada persona es diferente, unos  la tienen más aguda,  otros grave, es algo que nadie te  puede arrebatar, en lo diverso está la riqueza. Vivimos en una sociedad plural, diversa donde cada ser humano es diferente e imperfecto por naturaleza de ahí viene la belleza, lo que pasa que nos venden el ideal de la perfección intelectual de la perfección física que esto no nos lleva a ninguna parte.

¿Tienes alguna anécdota divertida que quieras contar cómo profesor o cómo bailaor?

Verás, hay muchas anécdotas divertidas, yo intento en mis clases utilizar  una terminología inclusiva, por ejemplo me ha ocurrido que con personas en silla de ruedas yo decía que caminamos o damos cuatro pasos para adelante o para atrás, lo que producía risas y protestas en los participantes ¿pero si vamos en silla de ruedas como vamos a dar pasos?.  Me he tenido que adaptar en las clases para hacerlas mas accesibles, por ejemplo, digo rodante a la gente que va en silla de ruedas, intento decir desplazar en vez de caminar, todo se soluciona con ganas y buen humor.
Lo mismo ocurre con las personas ciegas cuando al despedirme, de manera automática, les digo -"Nos vemos mañána", en realidad es cuestión de darnos cuenta si metemos la pata e intentar solucionarlo de la manera mas natural posible, ahora intento decir -"mañana quedamos"
Con respecto a las anécdotas, esta no es de mis clases, pero mas que graciosa me parece superbonita, Recuerdo una en que un medio de comunicación le preguntó a  a un chico con síndrome Down ¿tú qué quieres ser de mayor? Este chico, que era de mi edad, les contestó que el era más bailarín que Down, lo que provocó un incomodo silencio entre quienes hacían la entrevista. Todavía hoy no se sabe como tratar a este tipo de personas, no, no son niños chicos para que los traten como tales.
Continuaron la entrevista haciendole una pregunta a otra la chica con síndrome de Down, Reyes, le dice,  ¿qué es el flamenco para ti? Y responde esta - "el flamenco soy yo".
Los medios de comunicación deben ser sensibles a la gente con distintas capacidades y tratarlos de una manera adecuada sin prejuicios ni estigmas.

A raíz de la pandemia se ha producido situaciones de estrés importantes entre los sanitarios, fuerzas del orden, personal de supermercado, etcétera ¿Sería sugerente iniciarse en un actividad como la tuya para eliminar tensiones?

Pues la verdad que sí, aquí en España no somos conscientes todavía de la importancia de la arte terapia, pro así llamarlo, pero yo tuve la suerte de viajar a Estados Unidos en el 2015 y en los centros sanitarios se contemplaba esta figura. Es algo complementario a los tratamientos farmacológicos y aporta bien estar intelectual, físico y emocional. Muy recomendable, claro que si.

¿Como te ha afectado profesional y económicamente la aparición de la pandemia por COVID-19?  

 Pues la verdad que relativizando y comparando con otros compañeros, no estoy en la peor situación, pero hemos tenido que anular muchas cosas. Me ha dado mucha pena tener que suspender una gira que teníamos durante quince días en Estados Unidos. No iba allí desde el año 2015 y tenía muchas ganas de cruzar el charco. Nos han anulado muchas acciones y proyectos algunos de ellos de cierta importancia,  al no haber un contrato físico te quedas desamparado y sin ayudas, pero bueno lo importante es la salud y que estamos con motivación para cuando esto mejore.
Después del confinamiento he paseado mucho por el rio y he visto a mucha gente haciendo lo mismo, creo que ahora valoramos más las cosas porque hasta que no las pierdes  no las valoras,  Ahora valoramos más el simple hecho de estar aquí juntos tomándonos un café, el pasear, la vida son los pequeños detalles y no los grandes lujos.  Yo creo que debería de servir a la gran mayoría para reflexionar sobre lo que realmente importa, lo que son las pequeñas cosas. Creo que deberíamos tomarnos el confinamiento como una lección de vida, mucha gente ha tenido que dejar las prisas, las ambiciones, el consumo excesivo y se han visto en casa con su familia con sus hijos, ayudándoles con los deberes o haciendo las tareas domésticas. Eso es lo que verdaderamente importa, todos somos iguales, todos dependemos unos de otros y nadie es mas que nadie.

Teniendo en cuenta la situación actual ¿Que nuevos proyectos profesionales tienes en mente?

Todavía no estoy trabajando corporalmente pero si mentalmente, imaginando nuevos proyectos, a lo mejor no para ahora mismo, pero si para más adelante. NO hay que detenerse hay que buscar las cosas, cuento con la ayuda de mi compañera Lola, que ya es socia de la asociación, también  tengo un representante, pero al final para que te vayan bien las cosas tienes que luchar tu mismo. Uno no encuentra trabajo si se queda en casa viéndolas venir, hay que hacer muchas llamadas telefónicas y tocar muchas puertas.
También  he aprovechado estos meses para llamar y contactar con gente que hace mucho que no lo hacía, para conservar la amistad hay que cuidarla y este ha sido un buen momento para hacerlo, lo mismo ocurre con la familia, ellos viven en Arahal, hay que buscar momentos para celebrar más la vida, no solo en las fechas señaladas, cualquier momento es bueno. Estamos aquí para dos días y hay que intentar ser feliz.

¿Cómo ves la situación de tus colegas de profesión en la actualidad?¿Ha surgido algún tipo de actividad flamenca diferente?

La mayoría de mis compañeros han seguido trabajando de forma on line, yo también  he dado clases una vez por semana, porque si realmente estoy cobrando dinero tengo que justificarlo con mi trabajo. Aun así, no me parece el medio mas adecuado es algo frío e incompleto, falta lo mas importante, el contacto, y no me refiero únicamente al contacto físico, de la piel, que con la pandemia lo vamos a tener complicado, pero si al contacto visual, al escucharnos al sentirnos cerca en un mismo espacio.
Lo que si me parece que ha generado esta situación ha sido que parece que la gente se ha unido un poco más, incluso en el flamenco. En nuestra disciplina hay mucho individualismo, hay artistas consagrados como Poveda,  Sara Baras, Antonio Canales que en principio no tienen muchos problemas para trabajar, ¿pero qué pasa con el resto, con la gente que trabajamos en pequeños teatros, en compañías independientes y que no tenemos tantas oportunidades?
Para que funcione la cultura es importante que lo hagan todos, no solamente los artistas consagrados y que estos apoyen al resto de los profesionales.
Ya para cerrar la entrevista me gustaría remarcar que es la sociedad la que tiene que cambiar, luchar contras los estigmas asociados a la discapacidad, estar preparada para ser mas igualitaria, justa y diversa. Las etiquetas solo valen para la ropa, en las personas lo único que hacen es crear problemas. Esperemos que poco a poco se consiga.

Te agradecemos mucho que nos hayas dado esta entrevista y deseamos que te vaya genial en tu bonito camino.



jueves, 3 de septiembre de 2020

EL JUEZ

Vives resolviendo casos,
para no caer en el soborno;
que te hace el diablo,
y así no quedar ciego,
y puedas ver.

El juez, el juez.

Ves que todos se vuelven ricos,
y tu trabajando para llegar a fin de mes;
vale poco la justicia,
y tu trabajando para llegar a fin de mes.

El juez, el juez

Sabes que a la cárcel,
solo van los tontos;
mientras el verdadero diablo,
vive en las calles;
vale poco la pena tu trabajo,
sale ganando el diablo,
que no vale la pena,
que no vale la pena.

El juez, el juez.

Fin
Francisco Manuel




martes, 1 de septiembre de 2020

LA FELICIDAD

La felicidad,  ¿qué es una ilusión, un propósito o quizás una quimera? ¿Cuándo es uno feliz? ¿Para qué se quiere? ¿Cómo es? Muchas cuestiones, para un tema tan controvertido,  desde mi punto de vista es una simple cuestión de mentalidad o de conformarse con lo que a cada uno le toca vivir en esta vida.
 ¿De verdad somos felices con lo que tenemos hoy día o aspiramos a más? Esto depende de muchos factores como nuestra edad o estado de ánimo, además puede durar minutos, horas, semanas,  meses o años, según sea nuestro deseo por alcanzar y permanecer en ese estado de felicidad emocional.
Puede que nos contentemos con lo que tenemos ahora mismo y no deseemos más, porque ya estemos satisfechos. Quizás nuestra ambición esté muy por debajo de los niveles que nos lleven a la frustración, no todo puede ser material, está la salud, tanto física como mental,  buscar nuestro bienestar en relación con los demás sean personas, animales, o cosas.  Que cada uno se sienta satisfecho con lo que es y lo que tiene es el primer paso para alcanzar la felicidad, nos conformamos con lo puesto, como se dice.
A ver si nacemos en un lugar del llamado tercer mundo solamente con poder vivir ya estaremos felices.

Si  vamos subiendo de nivel es frecuente que tengamos la tendencia a compararnos con los otros ciudadanos que tienen más y supuestamente viven mejor que nosotros.
Pero en realidad no es oro todo lo que reluce,  según donde nacemos   tenemos distinto concepto de la felicidad.
Varios son los factores que tenemos para nuestro destino y algunas veces no depende de nosotros mismos, catástrofe naturales, guerras, estado físico y mental un bajón de estima puede marcar nuestra forma de ser felices, parece que con poseer todo lo mejor, la última cosa tecnológica, coche… estamos mejor y somos más felices, pero desde mi punto de vista no es así,  nos alejamos de nuestra personalidad.
La felicidad  ¿en que se trata y como se consigue? Como estamos leyendo es mas un estado mental y emocional que material, si bien nos facilita nuestra forma de vida y nos hace mas llevadera la forma de vivir, espero que estas líneas sirvan para algo en nuestras vidas.


Antonio.

jueves, 27 de agosto de 2020

Tabla durante mi confinamiento

Hoy os voy a mostrar una tabla de ejercicios que estado practicando durante el confinamiento, la he realizado en casa y me ha dado muy buenos resultados, como veréis es muy simple de ejecutar y su tiempo de finalización no es más de una hora, bueno amiguetes vamos a los detalles:

  1. Flexiones o fondos de pectoral con los pies en una superficie elevada. Esto hace que el rendimiento de nuestro pectoral se centre en la parte superior del mismo, alcanzando una buena tensión muscular, llegando a congestionar según pretendamos con el número de repeticiones que apliquemos. En función de tu estado físico es recomendable empezar con un rango de repeticiones bajo cuatro repeticiones e ir subiendo a medida que tu cuerpo te lo permita, llegando al rango máximo de quince repeticiones. 


2. Flexiones o fondos de pectoral con los pies en una superficie plana. Esto favorece que el esfuerzo de nuestro pectoral se reparta por toda la superficie del o pectoral mayor, abarcando más superficie muscular que anteriormente como hemos hablado arriba, esto nos permitirá ir en ascenso en lo referente a la congestión muscular,intento con esto y este orden ir progresando en el trabajo anaeróbico. En cuanto al nivel de esfuerzo físico que debemos comprometer en este ejercicio, me reitero, acorde al estado físico de cada persona implicada, sería de cuatro repeticiones para comenzar e ir ascendiendo hasta un máximo de quince repeticiones.

3.Flexiones o fondos de pectoral con los pies en una superficie plana y brazos cerrados. Este tipo de movimiento alinea nuestros tricéps a lo largo del cuerpo y concentra nuestro pectoral interior, consigue que concentren en la posición 2 del movimiento, estirándose ambos en la posición 1 del movimiento,un buen trabajo tricéps y pectoral interior . Como siempre vuelta a lo mismo nuestro estado forma nos delimita el rango de repeticiones que obtengamos por una serie, intentemos empezar por cuatro repeticiones e ir subiendo hasta quince repeticiones.


4.Press Francés para triceps
en superficie aleatoria. Todos conocemos este divertido ejercicio de tricéps en el cual con los brazos alineados al cuerpo y agarrando un peso entre las manos lo flexionamos hasta la frente ,siempre a un ritmo controlado y con peso moderado. Pues bueno podemos practicarlo de muchas otras maneras, formas y utensilios diferentes, divertidos, os explicaré como lo he estado practicando en mi confinamiento:
Veréis utilizando una superficie rectangular con suficiente estabilidad y altura adecuadas apoyaba mis manos como si se tratara de una barra ´´Z´´, y comenzaba a flexionar los codos hasta cincuenta repeticiones, pueden parecer muchas pero son sólo para bombear el músculo, si queréis podéis empezar por quince o veinte porque van en superserie con el siguiente que ahora mismo os explicaré.




5.Press para triceps en banco con los pies en el suelo.(Super-serie con el número 4).Este es un tipo de fondo practicado por muchísimos deportistas sin necesidad de tener que acudir a instalaciones deportivas , mantiene un buen estado físico y asegura un buen mantenimiento muscular. Para empezar se puede empezar por unas quince repeticiones e ir subiendo hasta las treinta o treinta y cinco repeticiones.
6.Curl alterno de biceps de pie. Ejercicio denominado curl por su gran intensidad, es precisamente por ello que lo he dejado para el final de toda esta sencilla y divertida tabla de consejos divertidos, para que no os aburráis. En el se utilizan dos mancuernas que podéis encontrar fácilmente en multitud sitios, en la cocina , en el garaje, el trastero, es cosa vuestra , también podéis comprarlas. Este movimiento se ejecuta de esta forma:
se cogen ambas mancuernas en la posición inicial con los brazos a ambos lados del cuerpo y se flexiona levantando un brazo,flexionando el codo hasta la barbilla,alternando con el otro brazo,y así sucesivamente.
En cuanto al número de repeticiones, si tu estado de forma es bajo empieza por ocho repeticiones, y a medida que vaya mejorando ve subiendo las repeticiones hasta veinte,treinta,treinta y cinco repeticiones con un peso moderado, no mas de doce quilos(peso bruto: 12 KG).



Ruben



miércoles, 26 de agosto de 2020

CARTA A MI MEJOR AMIGA. ¡TE QUIERO!

Queridos compañeros,
Deseo poder expresar con palabras lo que nos ha sucedido a dos compañeras que éramos como hermanas. Las dos estamos en la U.R.A Macarena…..
Voy a empezar por contar como nos conocimos.
Nos conocimos por casualidad en un bar., ella me invito a sentarme a tomar un café,
yo la conocía solo de oídas , pero desde ese día empezó una relación de amistad.
Teníamos muchas cosas en común las dos, desde ese día nuestra relación iba aumentando e incluso llegó el momento de quedar también por las tardes.
Con ella todo era menos doloroso y me hacía la vida más amena, nos complementábamos muy bien las dos….El tiempo iba pasando y con ello nuestra amistad se fue afianzando hasta el punto que ella llegó a conocer a mi familia.
Nos lo contábamos todo,  entre nosotras no había secretos…..era la relación de amistad perfecta. Pero como le ha pasado a casi todas las cosas bonitas por las que yo he pasado este verano se rompió la amistad.
Aquello me dolió mucho, demasiado….para mi estado de animo ha sido muy duro y en realidad, podéis creerme, que ni siquiera discutimos.
Los días pasaban y ninguna de las dos daba su brazo a torcer…quizás por orgullo pero la verdad es que la relación se fue enfriando cada día más.
Un buen día, sonó el teléfono miré y era ella…..No puedo expresar en papel lo que aquello significo para mi la verdad.
Me sentí de nuevo muy muy feliz, pues la había recuperado, poco a poco, yo también di mi brazo a torcer y la llamé.
Ella me trato con cariño como si no hubiese pasado el tiempo para ninguna de las dos.
Ahora que hemos retomado nuestra relación os quiero decir que la amistad es una de las cosas mas importantes de nuestras vidas y no se debe perder y aún menos por orgullo.
Mi amiga es para mi como una hermana, la echo muchísimo de menos, estoy deseando de verla y poderla abrazar de nuevo. También estoy desando de decirle a la cara que la quiero mucho, que la echo mucho de menos y que tan sólo con su presencia yo me sentía amparada y muy querida..y eso es de agradecer.
Espero que con esta pequeña historia pero llena de sentimientos para mi, os sirva a todos ustedes para daros cuenta la grandeza de amistad verdadera.
Sé que estas leyendo este pequeño texto y quiero decirte que TE QUIERO MUCHO amiga.
Me despido de ustedes con todos mis respetos y pediros que por favor LAS AMISTADES entre todos que nunca se pierda y aún menos por orgullo.

Rosa Blanca

viernes, 21 de agosto de 2020

POESÍA


Mírate al espejo y sonríe.


ANTONIO TEQUILA