Sesión de RCP

 Hoy en el programa de salud, Patricia, nuestra enfermera nos ha dado una sesión de cómo realizar una Reanimación, CardioPulmonar básica (RCP). Ha sido muy interesante, porque además de contarnos teóricamente cómo es la técnica y en qué casos se utiliza, hemos tenido la oportunidad de practicarla con un muñeco.

Os recordamos los pasos a seguir:

1. Asegurar la zona.

Comprueba que el lugar sea seguro para ti y para la víctima (tráfico, fuego, cables, etc.).

2. Comprobar el nivel de conciencia Acércate a la persona, agítala con suavidad de los hombros y pregúntale en voz alta: «¿Se encuentra bien?». Si no responde, es que la persona está inconsciente.

3. Pedir ayuda (Llamar al 112)

4. Abrir la vía aérea y comprobar la respiración

• Coloca a la persona boca arriba sobre una superficie dura y plana.

• Aplica la maniobra frente-mentón: pon una mano sobre su frente e inclina con suavidad la cabeza hacia atrás, levantando el mentón con la otra mano para despejar el paso del aire.

• Observa, escucha y siente si la persona respira normalmente. Si no respira o solo jadea/boquea, actúa de inmediato

5. Iniciar las compresiones torácicas

• Arrodíllate al lado del tórax de la víctima.

• Coloca el talón de una mano en el centro del pecho (en la mitad inferior del esternón).

• Pon el talón de la otra mano encima de la primera y entrelaza los dedos.

• Mantén los brazos rectos, con los codos trabados y los hombros alineados directamente sobre tus manos.

• Presiona el pecho con fuerza y rapidez:

  • Profundidad: hunda el tórax entre 5 y 6 centímetros.

  • Ritmo: de 100 a 120 compresiones por minuto (un buen ritmo de guía es el de la canción "La Macarena").

• Cuándo detenerse

No te detengas hasta que:

• La persona muestre signos de vida (empiece a moverse, respirar de forma normal o toser).

• Lleguen los servicios de emergencia y se hagan cargo.

• Estés demasiado agotado para continuar, en cuyo caso debes buscar a alguien que te pueda sustituir.

• Pd. Todas las personas que aparecen en las imágenes han dado su autorización para hacerlo.

LAS PERSONAS CON PROBLEMAS DE SALUD MENTAL SOMOS COMO VOSOTROS.......

 Las personas con problemas de salud mental, somos como vosotros: reímos, lloramos,nos lamentamos y soñamos con noches estrelladas, aunque las penas del alma las sufra nuestro corazón. Vivimos pendientes del reloj que nos golpea la mente con frases como: “la locura no tiene cura”o “no hay mal que cien años dure, ni cuerpo que lo resista”.

No comprenden que el transcurso de los días va cronificando el dolor de la perdida de la percepción de la realidad, y el camino se hace largo y tortuoso hasta llegar a la meta. Muchos no llegan a superar el reto y se quedan en el camino.

Pero debemos seguir luchando y no rendirnos; aceptar nuestras dificultades, ignorar los estigmas de la sociedad, olvidar el rencor de los traumas y recuerdos del pasado, y alejarnos de las personas tòxicas. Debemos aprender a perdonar nuestros tropiezos y sanar nuestras heridas, ya que, en medio de una tormenta, aun puede brillar un haz de luz.

Simplemente rogamos el apoyo de la sociedad y de nuestras familias, así como la calidez de la terapia de los profesionales que alivian nuestras almas. Aunque tengamos miedo de perder la cordura,digamos adiós sin ataduras.

Posdata: las enfermedades mentales son tan dolorosas cómo las físicas. Pero algunas personas asocian los problemas mentales con peligrosidad y la falta de cultura nos hace que no tomemos conciencia de ello y evitemos los falsos mitos que nos llevan al aislamiento social.

Encarnacion B.

EXPOSICIÓN PINTURA "EMOCIONES A COLOR" Centro Cívico Hogar San Fernando (continuaciòn)

 Como sabeis el martes 6 de octubre, tuvimos la suerte de poder inaugurar la exposicion "Enociones a color". En ella, ademâs de pintura podrèis encontrar pequeñas poesìas y reflexiones que sus autores Ana y Manuel han compartido con todos nosotros/as. En ellas nos hablan de lo que supone en su vida y emociones la creacion artistica.

 Insistimos merece la pena visitarla hasta el 16 de octubre en horario de mañana y tarde.

EXPOSICIÓN PINTURA "EMOCIONES A COLOR" Centro Cívico Hogar San Fernando

 Ayer inauguramos la exposición de pintura "EMOCIONES A COLOR"  que se podrá visitar en el Centro Cívico Hogar San Fernando hasta el día 16 de octubre en horario de mañana y tarde.

“EMOCIONES A COLOR”, nace de dos trayectorias de vida, Ana y Manuel que convergen en un punto, un espacio de creatividad y creación artística, el taller ocupacional de la URSM.

Saber navegar por el mar de las emociones es complejo, muchas veces hay que luchar contra corrientes y navegar contra tempestades, otras podemos disfrutar de la belleza de la calma.

Esta exposición nos acerca a dos personas diferentes, dos navegantes que intentan dirigir sus vidas, como casi todos, de la mejor forma posible.

Es una forma de canalizar la energía, de dar voz al silencio, a veces cruel e injusto. Es una forma de acallar a las sirenas que nos llevan al abismo, y atender a la música de todo aquello que nos hace vivir lo mejor posible.

No dejeis de visitarla, merece muchísimo la pena. 

P.D. Todas las personas que aparecen en las imagenes han dado su autorización.

EL LEGADO DE BATURRICO EL PILAR

 
El legado de baturrico el pilar.

Baturrico el pilar al elegir padre a Lucas.

Es automáticamente nieto de Jesus.

Hoy esta de moda Adoptar,

que se sepa.

Elegir es más importante,,

que nacer:

El continuo continuará….

Francisco Manuel

LA AMISTAD

La amistad

Idioma común de los seres humanos,

es por donde lograr paz entre todos:

PAZ con mayúscula.

La amistad no tiene medida,

engloba las clases;

el alimento es la paz,

Que la capacita para lograr acuerdos.

Y hoy la amistad pasa a ser lo primero.

Francisco Manuel

LAS FANTASIAS DE MI NIÑEZ

LAS FANTASÍAS DE MI NIÑEZ

Ilusiones de palacios y bellezas de castillos de colores.

Ilusiones de enfundarme en vestidos de princesas y danzar valses de melodías por sus hermosos salones

Ilusiones de respirar en sus jardines la fragancia de sus flores.

Ilusiones de soñar con el cuento de hadas que imaginé siendo niña de mil amores. Ilusiones de admirar su arquitectura, esculturas y pinturas. Ilusiones, ilusiones..

Encarnación B.

PROFESOR ESCARLATA

Profesor Escarlata

De baturrico El Pilar,

a profesor Escarlata;

lo ultimo es primero,

que soy honoris causa.

Los escritos me dieron la inmortalidad,

y soy tambien nobel de la paz.

Mi fruto es la justicia,

y por eso soy El Bellissimo;

las cosas que tiene la vida,

Que te da mas de la cuenta.

Los escritos me dieron la inmortalidad

y soy también nobel de la paz.

Francisco Manuel

LA ODISEA

LA ODISEA

Soy cobarde ante el dolor y pinto mi sonrisa falsa, que no la reconozca ni yo. Oculto mis heridas y me atrincheró en el mismo rincón . Y silencio mi verdad que me quita la ansiada libertad. Así, un día, un día y otro más ,nadando en un mar de dudas que me perturba la paz.

¿ Te sigo imaginando: sí me hablas con rencor? Pues no me ruegues ni me pidas formas de perdón. Sí me hablas con mentiras y no me das explicación . Tampoco tendré valor de demostrar mi amor y huiré sin un adiós

¿Tened cuidado con que os hablen estupideces! Porque será suficiente para convencer a la persona más inteligente.

Encarnación B.

EL BATURRICO EL PILAR

El Baturrico el Pilar

Por lo escandalosamente bueno,

vienen los problemas,

el cometa guisado sabe de teatro,

y es el emblema de;

psicodelika Guisado,

Baturrico el Pilar.

Baturrico el Pilar,

te baila con la guitarra;

te baila con las manos,

se mete en el pantano;

y lo salvó su mujer.

Baturrico el Pilar,

es el valiente.

Es cómico espacial,

baturrico el Pilar

Francisco Manuel

ROCK FUERTE

 

Rock Fuerte.

Miles de cervezas están,

acacha la cabeza no más.

Rock fuerte en el Puticlub,

cambió mi suerte en el puticlub.

Volar,volar, volar;

correr, correr, correr.

La tribu de la calle,

ahí que se está;

lio de faldas,

de faldas no más

rock fuerte en el puticlub,

cambió mi suerte,

en el puticlub.

Volar, volar, volar;

correr, correr, correr.

Francisco manuél

LA VERDAD DEL CORAZON

 La verdad del corazón

las sombras de los recuerdos dormidos,

despertaron en mi corazón;

es verdad la memoria motora,

de mi corazón;

es el subconsciente,

también inconsciente

la verdad del corazón.

Los tiempos pasados,

se hicieron regresión;

lo nuevo de la tradición;

que el tiempo de cambio;

sucede el corazón,

la verdad del corazón.

Francisco Manuel

HORTICULTURA TERAPÉUTICA: EL HUERTO MACARENA

Nuestros tomates igual que tod@s nosotr@s vamos con la Roja. 

                            ¡¡¡¡¡A LA FINAL!!!!!!!

LA HERENCIA DEL GITANO

 La herencia del gitano

Ser hombre libre te hace inmortal,

cuando vives la libertad;

tarde o temprano te hace inmortal.

Si eres pobre la tienes a huevo,

si eres rico reniegas a ella;

si eres honesto es tu herencia,

si eres mentiroso,

reniegas a ella.

Que herencia tiene el gitano,

cuando es pobre;

pobre de él cuando es rico.

Francisco Manuel

EL FINAL FELIZ DE UNA CUERDA

 Si la muerte llega a mis manos, no lloréis en vano; memorad los instantes felices que estuvisteis junto a mí. Dejad el sendero libre, donde pueda caminar con tan rauda rapidez que no me pueda alcanzar esa infame soledad que me acompaña siempre, sin dejarme respirar ni percibir el aroma de las flores que tan bellas están. Quiero oír el canto de los pájaros con su alegre trinar y, con palabras calladas, sentir mi alma sanar. Alegraos de mi partida porque es mi voluntad. Pensad que fue un breve sueño del que desperté, al descubrir que mis ojos no podía veros más.

Yo, por momentos, la anhelaba, y apareció junto a mí. Me habló con su voz fúnebre, susurrándome al oído: «Solamente paso a saludarte porque sé que piensas en mí cada día. Pero aún no puedo llevarte conmigo porque eres necesaria en la vida, para ayudar a tus seres queridos a sanar sus herida».

Encarnación Blanco.

HORTICULTURA TERAPÉUTICA. "EL HUERTO MACARENA"

Desde los incios del "Huerto Macarena", ya llevamos 4 años, 8 temporadas de cultivos, trabajo, aprendizaje, compañerismo y muchas risas, la cosecha de primavera - verano de este año está siendo, la mejor con diferencia. Todas las semanas recogemos más de 10kg. de verduras, gracias a un buen abonado incial, riego regular y control de plagas con azufre y lecitina de soja.

Para muestra un botón aquí os mostramos las imágenes de la última recolecta.

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Importante: Todas las personas que aparecen en las imágenes han dado su consentimiento expreso para hacerlo.

EN ESTE PARQUE

 EN ESTE PARQUE

En este parque los pájaros cantan

entre mis palabras

el riachuelo

también esta en ello

¡felicidades!,canta la panda

como si fuese a mi alma

y bailan aquellos

que veo de lejos

y entre mis palabras

descansa mi calma

la que querría en ellos

y se va en un destello

No solo en el alba

encuentro esa calma

también en aquellos

que piden por ello

Y en este parque sin mis palabras

no dejare mi alma

vivo en esto

que en mis palabras resto

en este parque que es mi calma

dejare mi habla

para aquellos

que son mi destello-

Victor M.Pinto.

lA VENTAJA DE LA PERSONA

La ventaja de la persona.

¿Quieren saber la ventaja de la persona?

Avivar al genio sin darse cuenta.

¿Qué es lo que gana?

Que es util para la sociedad de consumidores,.

Francisco Manuel.

Horticultura terapéutica: El huerto Macarena.

 

El martes pasado los compañeros de la URA recogimos una gran cosecha de verduras variadas y las repartimos para cada uno/a…

Quitamos la malas hierbas, regamos, cortamos las hojas malas, recogimos: berenjenas, calabacines, pepino, pimientos, tomates para aliño, llevamos las malas hierbas a un carrillo de mano y las llevamos a un contenedor…

Nota: todas las personas que aparecen en las fotos del huerto dan su autorización expresa para que sean publicadas en el blog.

AÑORANZAS

Una tarde de verano en mi casa, me planté con mi perrita de agua, de la cual me enamoré de esos ojos color ámbar que nunca olvidaré. La acogieron con recelo, pero yo la integré y, aunque no fue bienvenida. Sultana la nombré. No me arrepiento de tenerla, porque con ella aprendí el fiel compañerismo que me hizo tan feliz. Con el pasar de los meses, con mi familia también sanó su cicatriz y hoy forma parte de nuestras vidas. La queremos y la vemos muy feliz.

Caminamos largas tardes viendo puestas de sol y fuiste creciendo hasta hacerte mayor; yo dejé mi adolescencia para encontrar el amor. Con el correr de los años me he tenido que marchar en busca de otros lares donde poner mi Pilar. El dolor de la despedida fue lo peor, pues anhelaba toda ésa juventud compartida de mi perra y yo. El recuerdo de sus lamidos en mi cara cómo gesto de amor y la mirada de sus ojos dónde me reflejaba yo.

No te abandonaré, volveré a tu lado alguna vez, donde te alegre con mi voz. Y borraré los aullidos de dolor que lamenté al dejarte sin querer, para no volver a oírlos otra vez. Yo te achucharé de nuevo y volveremos a ser dos; ella me alegrará meneando su rabo, achuchando las dos. Siempre serás mi fiel amiga, que espera mi regreso sin ira y sin rencor.

Encarnación B.

 

HORTICULTURA TERAPEUTICA: HUERTO MACARENA

 Horticultura Terapéutica: Huerto Macarena

El pasado martes empezamos con la recolección de las primeras hortalizas del huerto, cogimos varios calabacines, tanto blanco como verdes, pepinos y lechugas. El esfuerzo y la dedicación esta dando sus resultados y a ya están brotando también los primeros tomates,pimientos y berenjenas.

Ahora viene lo mejor,llevarlo a casa y comérnoslo.

Nota: todas las personas que aparecen en las imágenes han dado su consentimiento para hacerlo.

YO YOY ASÍ

 

Soy la brisa de verano,

que acaricia tu cara;

soy el lobo hambriento,

de justicia callada.

Yo soy así, Yo soy así.

No deseo la violencia,

y busco la libertad;

donde no hay limites,

existe la paz.

Yo soy así, Yo soy así.

Juventud dormida,

es tiempo de despertar;

Juventud dormida,

es tiempo de decir;

tu verdad.

Yo soy así, Yo soy así.

Francisco Manuel

¿QUÉ FUE DE AQUELLA ALICIA DE MI NIÑEZ?

 ¿QUÉ FUE DE AQUELLA ALICIA DE MI NIÑEZ?

Caminando un día por el campo, observé a un conejo blanco correr. Me detuve y medité: ¿qué fue de aquella Alicia de mi niñez?, ¿qué imaginaba con volver a vivir esa etapa otra vez? Una voz me respondía: «Todos hemos soñado con vivir esas mismas maravillosas aventuras algunas vez; por eso no queremos crecer».

Tú debes saber que, como Alicia, aceptar la transición de la niñez a la adolescencia supone dejar atrás la seguridad de la infancia e ir descubrimiento tu propia identidad; confiar en encontrar al camino a pesar de los tropiezos que encontrarás en cada paso que des, y no tiene que ser perfecto. Alicia también apostó por adentrarse en ese mundo de obstáculos maravilloso que es la vida para encontrar su realidad.

Este relato representa todas las emociones, ilusiones y ansiedades por las que solemos pasar quienes vivimos con condiciones de salud mental. Por ejemplo: Alicia es la inocencia y la candidez: el Conejo Blanco es la ansiedad y la obsesión; el Gato Sonriente es la intuición y la razón; la Reina es el narcisismo y la tiranía; el Sombrero Loco representa la distorsión de la realidad; y la Oruga es el desafío constante de invitar a Alicia a pensar en quién es ella.

Y, al final, Alicia termina enfrentándose a la frustración que encierra la famosa expresión: «La curiosidad mató al gato».