ESTIMULA TU MENTE

• Ejercicios de estimulación cognitiva. Descubre si son iguales o diferentes los elementos de las siguientes filas.

 Soluciones ejercicios anteriores:

ESCUELA DE FUTBOL

Como estaba previsto, ayer tuvo lugar en el centro deportivo Santa Justa la jornada de escuela de fútbol dirigida por el técnico/entrenador  D. Francisco Ruíz Farfan, que de manera desinteresada aceptó colaborar con los equipos participantes en la liga de fútbol sala “Unidos por el balón y la salud metal”. A pesar de la lluvia, que estuvo presente durante gran parte de la actividad, la respuesta de los jugadores ha sido muy buena, tanto por su número, en torno a 35 jugadores, como por la implicación de todos ellos. El entrenamiento comenzó con una serie de indicaciones, por parte de D. Luis, sobre el juego, la colocación en el campo y la importancia del trabajo en equipo. Posteriormente se inició el partido en el que el entrenador observando las características de cada jugador, hizo observaciones y planteo algunas jugadas de estrategia. En el descanso se dieron algunos ejemplos de ejercicios de estiramiento y calentamiento. En el segundo tiempo se cambiaron algunos jugadores y la actividad continuó con los consejos y apreciaciones del técnico.

De nuevo dar las gracias a Francisco Ruíz Farfán por su ayuda desinteresada y por habernos hecho pasar unos momentos inolvidables en los que, como es habitual en nuestro campeonato, el compañerismo, la diversión y el espíritu de superación han sido las notas predominantes. Lamentamos mucho que los equipo de Dos Hermanas, Osuna y HPP no pudieran asistir.

A continuación os mostramos algunas fotos del entrenamiento, recordando que todas las personas que aparecen en ellas han dado su consentimiento para publicarlas en este Blog.

Me gustaría hablar sobre los móviles en general y sobre todo de los smartphone. Estos que tienen sistema android, con muchas aplicaciones, más que un móvil de gama media y baja.

Consumen mucha más batería que los móviles más simples con diferencia. Una de las aplicaciones más interesantes que se pueden descargar es el whatsapp, de carácter gratuito, para compartir fotos, videos, enviar mensajes y archivos del mismo móvil. Todo esto gratis siempre que se haga a través de Wifi o teniendo incorporado una tarifa de Internet en el Terminal.

La moda de los smartphone está a la orden del día, mucha gente lo utiliza prácticamente en todos sitios y es que ya se ha convertido en algo muy cotidiano.

Una de las cosas que a mí personalmente más me cuesta, es teclear de forma rápida para enviar cualquier mensaje, yo veo a la mayoría de la gente que utilizan los dos pulgares y escriben con rapidez, pero a mí me resulta verdaderamente complicado.

Yo he tenido ya varios móviles, por que me encantan, sobre todo la cámara para hacer fotos y que tengan una buena pantalla, con muy buena resolución y nitidez contando también con un buen sonido. Actualmente tengo un móvil bastante moderno con muchas aplicaciones y con whatsapp, la verdad que ésta última es muy útil como he comentado anteriormente y lo mejor de todo es que es ¡Gratis!.

Jaime Castillo.

EL NIÑO MIÑOÑAS

El niño Miñoñas

tiene sesenta años

y parece que tiene cuarenta.

El niño Miñoñas, el niño Miñoñas

no tiene canas,

y siempre hace lo que le da la gana.

El niño Miñoñas, el niño Miñoñas

durante todo el día,

está acompañado de gente,

pero a la noche se encuentra solo,

solo con su mente.

El niño Miñoñas, el niño Miñoñas.

Francisco Manuel Ortíz Guisado

RECETA: ESTOFADO DE CARNE CON ARROZ

INGREDIENTES

• Carne a trozos sal pimentada.
• 1 Cebolla Grande.
• 3 Dientes de ajos.
• 2 Zanahorias.
• 2 Hojas de laurel.
• 1 Vaso de vino blanco.
• 1vaso de aceite.
• Azafrán (Colorante Alimentario)
• Sal.
• Arroz.
•  Lata de guisantes y otra de pimiento morrón.

PREPARACIÓN

En la olla se pone el fondo de aceite, se le añade la cebolla picada, los ajos y la zanahoria picadas con el laurel, se deja pochar unos 15 minutos y se le añade la carne sal pimentada, se rehoga un poco y se echa el vino, esperar que hierva unos 5 minutos, se añade un poco de agua, se tapa la olla y se deja hirviendo unos 20 minutos.
Cuando la carne esta hecha, se añade el arroz, azafrán, agua, remover a veces, volver a dejar hervir aproximadamente 20 minutos (cuando el arroz esté en su punto), antes de apartar se le echa los guisantes y el pimiento morón. Apartar y dejar reposar unos minutos.
¡Listo para comer¡

ADIOS MILIKI

Cómo no nos vamos acordar de él con las grandes ratos que nos ha hecho pasar y los momentos tan felices cuando salía Miliki y todos sus hermanos cantando sus canciones. El pobre hombre ha muerto pero ya es historia para todos nosotros, yo los veía siendo niño y me hacían sentirme bien, además de reírme con todas las cosas que hacían eran seres extraordinarios llenos de amor y bondad hacia los niños chicos y el resto de sus seguidores. Canciones tan bonitas como “Susanita tiene un ratón”, “el coche de papa”, La gallina Turuleta” y todas las demás han servido de bandas sonoras en nuestras vidas. Supongo que lo que menos querría el es que lloráramos su ausencia él lo que querría es que siguiéramos cantando sus canciones y mostrando una sonrisa cuando lo hiciéramos.

Yo me acuerdo cuando me sentaba a ver la televisión en mi sofá y nos hartábamos a reír con las típicas gracias que hacían él y su hermano Fofó, cuando salían cantando “Había una vez un circo que llenaba el mundo de ilusión”,  uno de tras de otro y Miliki le daba una patada en el culo a Fofo en un escenario tan pequeño y Gabi su otro hermano poniendo orden.

Nos ha dado tanto que será como un mito difícil de olvidar, la verdad que hemos perdido al que para mi es el mejor payaso de la historia.

Juanan.

ESTIMULA TU MENTE

Ejercicios de estimulación cognitiva. ¿QUIÉN ES QUIÉN?

Adivina cómo se llama cada una de estas chicas.

•      Rosa tiene el pelo muy largo y nada en la cabeza.
•      Carmen es rubia y tiene un collar como Rosa.
•              Luisa tiene unos pendientes con la misma forma que los de Tere.
•      Tere tiene los pendientes mas pequeños que Luisa.
•      Lola tiene el pelo mas corto que Tere.
•      Pepa tiene los pendientes mas pequeños que Tere.
•      Marta tiene algo en la cabeza.
•      Ana tiene el mismo color de pelo que Pepa y algo en la cabeza.
•      Andrea tiene algo en la cabeza y es mayor que Marta.
•      Julia y Marta tienen tirantes.

DERBI SEVILLA - BETIS

Hola, ¿que tal de nuevo a todos?, hoy me gustaría dar mi opinión sobre el derbi del próximo domingo. Bueno, ¿por donde empiezo?, yo por mi parte no me voy a esconder, soy sevillista y lógicamente apuesto por mi equipo, pero hoy voy a ser neutral. Este partido lo veo algo inclinado hacia el Betis, sigo de cerca a los dos equipos y el Sevilla está atravesando un pequeño bache no muy fuerte pero ojo. Lo bueno que tiene el Sevilla es su afición que con su constaste apoyo hace que gane con un espíritu de campeón como lo que es un equipo que nos ha dado grandes alegrías y las que quedan por venir. El Betis tiene opciones de ganar pero yo ya he vivido muchos derbis y apuesto por un empate para que nadie se enfade y vaya todo bien. Otro asunto a tocar  sería que en el derbi debería reinar la deportividad, que haya buen rollo entre ambas aficiones y a pasarlo bien que el fútbol es un deporte. No hay que pelearse por cosas que no tienen importancia.  Bueno ya me despido de vosotros con una cosa que gane quien gane reine la deportividad y la educación  tanto en béticos como sevillistas. Yo por mi parte iré al partido a ver un espectáculo deportivo, no a discutir ni a pelearme por tonterías, y como ya os he dicho, que reine la deportividad para que vea todo el mundo la clase que tenemos los sevillanos en todos los sentidos un abrazo.

David

SABÍAS QUE...

 HUGO BOSS Y EL NAZISMO

Al oír el nombre de Hugo Boss pensamos en elegancia, estilo y exclusividad. Pero lo que desconocemos del pasado de esta firma es que Hugo Ferdinand Boss comenzó en 1924 hasta el 1945 a ser el sastre del Tercer Reich.

Su asimilación de la ideología nazi hizo que estuviese muy integrado en el movimiento político.

Su fábrica ubicada en Metzingen, albergaba a más de 180 prisioneros de guerra, cuya convivencia era de lo más precario, como todos los prisioneros en los campos de concentración en aquella época.

Fue productora de los uniformes de las SS en 1933 y de las Waffen SS en 1938.

Cuando pensamos en los uniformes tan elegantes para una guerra nos entran escalofríos al pensar para quienes estaban diseñados.

Hugo Ferdinand Boss debido al su gran asimilación del pensamiento del Tercer Reich fue procesado y multado al final de la Segunda Guerra Mundial.

Desde su muerte en 1948 comenzó la producción de los trajes para hombre, en que es líder en el sector.

La firma símbolo de elegancia pidió disculpas. De todas formas tanto antes como ahora, sus elegantes diseños están pensados sólo para unos pocos.

Inmaculada .

LOS SUEÑOS

En anterior artículo dije que según un estudio realizado que escuché en un documental televisivo nos pasamos seis años de nuestra vida soñando, por lo que he decidido dedicarle un artículo al mundo complejo de los sueños. Seis años es mucho tiempo, considerando el tiempo que pasamos soñando mientras dormimos, al margen de los sueños que tenemos en estado de vigilia. Sigmund Freud ya estudió muchísimo el mundo de los sueños y escribio su famosa Interpretación de los sueños, pero siempre hay algo que añadir a los sueños porque cada uno tiene los suyos propios, intransferibles y sometibles a toda clase de interpretaciones. Quizás nuestra vida sea lo que dijo Calderón de la Barca en La vida es sueño: “Que toda la vida es sueño y los sueños sueños son”. Yo creo que hay que distinguir claramente entre el estado de vigilia y el estado de sueño. La razón domina la primera y el subconsciente domina el segundo. Hay que diferenciar claramente el mundo consciente del inconsciente. El inconsciente no podemos controlarlo, pero tenemos que hacer todo lo posible para que no nos afecte. Particularmente cuando los sueños nos hacen daño. Pienso que en cierta manera el mundo del subconsciente es una venganza del mundo consciente. En éste siempre estamos reprimiendo cosas que el subconsciente libera abiertamente. El consciente dominado por la razón suele practicar con sobremanera la represión de los deseos y los sueños. Esas represiones se liberan en el subconsciente, aunque nos haga daño.

 Yo sueño todas las noches. Quiero decir que tengo memoria de los sueños que vivo porque soñar siempre soñamos aunque no tengamos memoria de los sueños. Los sueños me suelen hacer daño porque afectan a cosas fundamentales de mi mundo o universo consciente. A veces la interpretación es bien sencilla, sobre todo en lo que yo llamo sueños obvios, es decir, aquellos que tienen una fácil interpretación. Por ejemplo, yo suelo soñar con mis problemas económicos. Me veo con una inmensa calculadora haciendo toda clase de cuentas para llegar a fin de mes y a fin de día. El sueño expresa lo que yo ya vivo en mi mundo consciente y me genera angustia. Recuerdo muchas veces que sueño con la muerte de mi madre, que pronto hará cuatro años que falleció. Creo que eso es porque la muerte aún no está resuelta del todo. Quizás en vida no le di todo el amor que merecía o empecé a dárselo muy tarde y por eso los sueños me recuerdan lo que ya reconozco en mi universo consciente. A veces estos sueños sobre mi madre me producen una gran angustia, pero la supero al poco tiempo de despertarme, pero son como una pescadilla que se muerde la cola porque si sueño sobre algo que recuerdo le doy vueltas en mi consciente y no paro en definitiva de sufrir por algo que ya no tiene remedio.

 Pero los sueños no entienden de lógica. Ellos tienen su normativa particular. Existen diversas fases de sueño según las horas en las que estamos dormidos. En según qué fase nos encontremos podemos recordar con más facilidad los sueños. Ellos nos controlan a nosotros y no podemos hacer nada por controlarlos. Pero también nos podemos valer de los sueños para luchar en nuestra vida diaria. Hay sueños verdaderamente surrealistas que son difíciles de interpretar y son los que tienen una mayor carga simbólica. Por ejemplo: yo sueño con frecuencia que me estoy cayendo desde una gran altura y nunca termino de caerme, de estrellarme contra el suelo. Creo que esto significa que tengo cosas no resueltas en mi vida y el cerebro, que siempre está en funcionamiento, me lo recuerda a través del mundo de los sueños. También sueño con frecuencia con relaciones amorosas terminadas y el dolor que eso me produce. No soporto estos sueños porque no tengo ninguna necesidad de que el universo onírico me recuerde lo que ya recuerdo por mí mismo todo el día. El desamor en los sueños es una presencia constante en mi vida y a veces incluso prefiero no dormir, pero me duermo por la medicación y los sueños hacen de las suyas.

Pero siempre hay que quedarse con la parte positiva de todo y los sueños no iban a ser menos. Ellos muchas veces nos alertan de cosas que no debemos hacer o cosas que deberíamos hacer, según el caso. Respecto al desamor ellos me advierten de que no caiga en los mismos errores, que tengo que cambiar, que no puedo seguir manteniendo relaciones de la misma manera que las he mantenido hasta ahora. Los sueños son entonces amigos que nos indican el camino a seguir, nos dan la fuerza suficiente para seguir adelante. La simbología es fundamental para que los sueños nos sirvan positivamente. Hay veces, por ejemplo, que sueño que intento andar y no puedo o avanzo muy lentamente. Eso significa para mí que en mi mundo consciente camino muy lentamente pero en sentido simbólico, es decir, que hago las cosas muy despacio y la tengo en gran cantidad pendientes de resolución. El mundo subconsciente y el mundo consciente se dan la mano en ese momento porque somos una unidad, todo forma parte del mismo plan de vida y no podemos modificar las reglas del juego.

Hay que tener en cuenta que comos seres racionales que somos también soñamos despiertos. Tenemos proyectos de vida porque la vida es precisamente el conjunto de proyectos que siempre tenemos pendientes de hacer. Estos sueños no tienen nada que ver con los sueños del mundo subconsciente. Pero también son sueños necesarios porque nos mantienen ocupados, dan sentido a nuestra vida y nos alimentan con una energía tremenda para seguir adelante. Soñar es algo libre y depende de cada uno los sueños que tengamos, pero debemos controlarlos para no pasarnos y caigamos en el mundo de las frustraciones. Es fácil soñar despierto y más fácil en consecuencia caer en la frustración porque los sueños racionales no se corresponden  con la realidad. Recuerdo ahora la frase de Galileo Galilei dicha en voz baja durante el juicio ante la Santa Inquisición por el tema de quién está en el centro del Sistema Solar, si el sol o la Tierra: Cogito ergo sum. Es decir, pienso luego existo. Pues podríamos decir tranquilamente que soñamos luego existimos. 

No se entiende la vida sin sueños, tanto los que vivimos en la cama como los que vivimos despiertos. Los sueños son una parte muy importante de la vida. Ellos alimentan nuestras ilusiones. Hay que tener siempre esperanza para que los sueños sean los que nosotros queramos. Es la bidireccionalidad de los sueños: el mundo consciente condiciona el mundo subconsciente. Según lo que soñamos despiertos así será lo que soñemos dormidos. No es una trampa a la que nos sometemos, sino una realidad positiva que no podemos dejar de considerar.

 Los sueños son muy importantes para la salud mental. En ellos encontramos muchas claves de nuestras enfermedades mentales. El psicoanálisis se alimenta de ellos. Freud ya lo estudió suficientemente. En las terapias de grupo se tratar mucho el tema de los sueños. Ellos nos ayudan a entender cosas de nuestro comportamiento que no podríamos entender de otra manera. Los sueños son así nuestros amigos. Tenemos que hacerlos nuestros amigos. Rivalizar con los sueños es peligroso porque ellos tienen más poder que nosotros . Mejor no ir en contra de ellos porque así se da una lógica a los sueños que nos permite ser felices con ellos. El sentido pragmático de los sueños es una buena actitud ante ellos. Dar su sentido y nada más. No mirar más allá para que no nos hagan daño, que sería la parte negativa de ellos.

 Los sueños nos acompañan a lo largo de nuestra vida. Seis años son muchos repartidos a lo largo de nuestra existencia. Yo cuando me acuesto ya pienso en lo que voy a soñar y me da miedo a veces soñar ciertas cosas. Pero sigo adelante. No dejo que me paralicen. Y no quiero que a vosotros os paralicen vuestros sueños y os hagan daño, porque ésa es la parte más negativa de los sueños. Quisiera pensar que la vida es un sueño y los sueños sueños son. Sólo eso: sueños. Como dijo Martin Luther King: Yo he tenido un sueño. Pues nosotros digamos que hemos tenido nuestros sueños y nos dan una fuerza muy grande para seguir luchando. Os deseo lo mejor y por supuesto espero que tengáis felices sueños.

José Cuadrado Morales