CAMINA

Camino donde puse el corazón,

camino por las calles,

que pisé guardando mi dolor;

buscaba algo que calmara esa sensación,

buscaba algo que me hiciera sentir;

¡Vivo todavía!

Camina, camina,

que la vida como tiene penas,

también tiene alegrías

Camina, camina,

que la vida como tiene penas,

también tiene alegrías.

Y dormí entre mojas y mendigos,

y comí entre señoritas y campesinos.

Recuerdo que me levantaba,

a la mañana para ir a la playa,

donde calmaba mi ansiedad,

donde acariciaba el viento y el mar.

Camina, camina,

que la vida como tiene penas,

también tiene alegrías.

Alegrías, alegrías,

Alegrías, alegrías.

Camina, camina,

que la vida como tiene penas,

también tiene alegrías.

                                            

   Francisco Manuél

IMPRESIONES VACACIONALES

 Pues se han terminado las vacaciones porque todo tiene su fin, pero han sido unas vacaciones muy ricas y llenas de experiencias, no todas buenas. Intentaré hacer un resumen de lo que me ha pasado estos últimos dos meses.

Como todos los años hasta el momento he viajado a Madrid durante 4 días, del 13 al 17 de agosto, coincidiendo con las Fiestas de la Paloma. Es la fecha que siempre suelo ir. En esta ocasión no he hecho lo primero que habitualmente hacía: ir a ver el Templo de Debod. Por alguna razón, a pesar de ir en el AVE, llegué muy cansado y no me encontraba con fuerzas de subir a la montaña en la que está el famoso templo egipcio y lo dejé para el día siguiente. Luego ya me enteraría de que estaba empezando a padecer problemas circulatorios que me causaban un gran cansancio y que ha sido una de las cosas por las que me he incorporado un poco más tarde de lo habitual a la Ura.

Aprovechando las fiestas he ido a ver en el teatro la zarzuela La verbena de la paloma. Ya la vi el año pasado, pero en un sitio muy malo que me impedía la visibilidad de todo el escenario. Este año quería ver la zarzuela mejor y pagué un poquito más para una entrada del patio de butacas y la vi estupendamente. Me encantó. Es espectacular toda la puesta en escena y la fuerza de la música que sigue intacta desde su creación.

Aproveché mi viaje a Madrid para ver películas que habitualmente no se exhiben en Sevilla, normalmente en versión original subtitulada. El cine ha sido protagonista de mis vacaciones porque he visto muchas películas tanto en los cines como en televisión, más en televisión porque me daba mucha pereza ir al cine. Recuerdo que la primera película que vi en televisión al inicio de mis vacaciones fue Sin perdón,  dirigida y protagonizada por Clint Eastwood, que sigue siendo un excelente western que no ha perdido nada de su fuerza original. Y la última que he visto ha sido Forrest Gump, una cinta que sigue emocionándome como la primera vez que la vi a pesar de haber perdido ya el factor sorpresa.

Caminé mucho por Madrid. Después me enteraría de que hice bien por los problemas circulatorios que se me detectaron. Pero me cansaba mucho y tenía que sentarme con frecuencia. Pero no cogí ni una sola vez el metro y las distancias en Madrid son muy grandes. Pero le eché voluntad.

He querido también aprovechar el viaje a Madrid para vivir un poquito más su gastronomía. Pensaba ponerme a régimen ya serio cuando volviera del viaje y comí todos los platos típicos de Madrid como el cochinillo asado que está riquísimo. La gastronomía es una manifestación más de la cultura de una ciudad y la he disfrutado. Ahora estoy a régimen. Ya he perdido 11 kilos pero todavía me quedan bastantes por perder pero estoy en serio todo lo que puedo.

Fui también a la exposición del Museo del Prado dedicada a El Bosco, que en principio terminaba el 11 de septiembre, pero se ha prorrogado dado el éxito que está teniendo. Reconozco que me decepcionó un poco porque esperaba más obras de El Bosco, pero había muchas de sus discípulos y no tantas como yo quería del pintor al que se le rendía culto con la exposición. Después ya me enteré de que la producción de El Bosco, al menos la que se conserva, no es muy extensa y lo que muestra el Museo del Prado es aproximadamente un 75% de su producción. La estrella de la exposición sigue siendo El jardín de las delicias, obra en propiedad de El Prado y que en consecuencia forma parte de la exposición permanente de la pinacoteca. La exposición de El Bosco se titula El jardín de los sueños. La verdad es que El jardín de las delicias es una obra sobrecogedora y es la estrella de la exposición. Siempre se encuentran matices distintos en ella y no se cansa uno de admirar el complejo cuadro de El Bosco, que es un apodo. No recuerdo su nombre original.

En fin, que he aprovechado lo máximo posible los cuatro días de viaje a Madrid. Creo que el año que viene descansaré e iré a otro sitio para descubrir cosas nuevas. Al menos es el propósito que me he hecho este año.

He desarrollado mi novela Monólogo en clave neurótica. He hecho muchos esquemas y me temo que tardaré en terminarla dos o tres años. Para mí es mucho más difícil escribir una novela que un libro de poesía así que los que están acostumbrados a un libro mío anual tendrán que esperar el año que viene. Sigo desarrollando la compleja personalidad de mi personaje central y su progresiva locura. Es un experimento nuevo la novela y espero encontrar editorial que me la publique. No quiero autofinanciarme en esta ocasión como he hecho en veces anteriores. Espero tener suerte.

He luchado mucho estas vacaciones contra mis inseguridades, estas inseguridades que convierten a veces mi vida en un pequeño infierno. Poco a poco voy venciéndolas y saliendo adelante. Y también he luchado mucho contra mis obsesiones, que me causan mucho daño y me roban mucho tiempo. Es un tema complejo que condiciona mucho mi vida. Pero tengo confianza en salir adelante porque voluntad no me falta ni capacidad de lucha.

Se me olvidaba que en Madrid vi a los compañeros poetas de la Asociación Prometeo de Poesía, que tanto ha hecho por mí. Viejos amigos que conocí cuando fui en 1990 a dar un recital en el sitio donde habitualmente se reúnen. Fue una experiencia inolvidable como inolvidables han sido todas las publicaciones que he hecho para Prometeo.

He visto más a mi hijo. Él ha bajado un poquito también por las vacaciones el pistón de las oposiciones a juez y hemos disfrutado más el uno del otro. Celebramos mi 55 cumpleaños. Me regaló una camisa muy bonita. Me siento ya un poco mayor y siento que tengo que aprovechar mejor el tiempo porque la vida pasa y cada vez a una velocidad mayor.

He leído libros. Mi hijo me regaló uno precisamente por mi cumpleaños además de la camisa: una Antología de Poemas y Canciones de Bertolt Brecht, más conocido por su actividad como dramaturgo que como poeta. Me han gustado sobre todos las canciones, que riman mejor que sus poemas. Supongo que será un problema de traducción. Pero el libro merece la pena.

Y me han atacado un poco las enfermedades. Primero los dichosos nervios, que no me dejan tranquilo y estoy siempre luchando para que no se apoderen de mí. Ésta es otra de las razones de haberme incorporado un poquito más tarde de la cuenta a la Ura. Como me sentía muy cansado fui a la médica de cabecera que me dijo que tenía problemas de insuficiencia venosa periférica, vamos, de la circulación, por eso me cansaba tanto. Eso es lo que me ocurría en Madrid. Tengo que llevar puestas unas vendas oclusivas durante el día para favorecer el retorno sanguíneo. Me han mandado una pomada que ya me la he terminado. Tengo que untarme crema hidratante para evitar úlceras y demás. En fin: una lata.

 También he tenido un eczema en los oídos. Me he tenido que untar otra crema. Una lata andar con cremas, la verdad, pero no tenía más remedio porque el problema iba a más hasta que ha remitido. Me han hecho una analítica reciente que daba el azúcar un poco alto y me han recetado una pastilla a tomar la mitad por la mañana y la mitad por la noche. Tengo que perder peso sin falta. Ya he dicho que he perdido 11 kilos, pero son muchos más los que tengo que perder. Antes de escribir este artículo he ido a un zapatero a que me haga agujeros en el cinturón porque estoy adelgazando. Eso se me hace sentir mejor conmigo mismo e ilusiona en cierta manera.

He tenido otra cosillas menores pero se me han ido quitando con tratamientos. Ahora me siento mejor y procuro cuidarme un poquito más. Tengo que mirar por mí. Eso lo he pensado mucho estas vacaciones. Vivo solo y tengo que mirar por mí.

He hecho más cosas durante las vacaciones pero ya es suficiente con lo que he escrito. A veces me he venido muy abajo y otras veces mi ánimo ha estado arriba. Es una montaña rusa que me cansa y me cansa profundamente. Estoy harto de estar malo por decirlo con  sencillez. Cansado de soportar subidas y bajadas que no me llevan a ninguna parte. Sólo a sufrir y pasarlo mal. Tengo que buscar vías nuevas de escape y superación de mi enfermedad. Es uno de los propósitos que me hago para el nuevo curso porque para mí es como si fuera hacer un curso el venir a la Ura, fundamentalmente por la clase de informática. Es estos artículos seguiré hablando de mí y de muchas cosas. Y seguiré con las críticas de cine como siempre. En fin: la vida sigue igual y siempre vienen cosas buenas también que me hacen sentir mejor. Cuando menos te lo esperas (como dice el título de una película) surge algo  bueno que me eleva la moral y me hace un ser libre de mi enfermedad al menos durante un tiempo por  corto que éste sea.

Me doy las bienvenida al ordenador y espero seguir teniendo buenas relaciones con  él y espero por encima de todo continuar con mi relación con vosotros, lectores,  que sé estáis ahí y me dáis ánimo con vuestros mensajes que me llenan de ilusión  y dan mucho sentido a mi trabajo.

Seguiré adelante luchando como siempre, aunque a mi psicóloga no le gusta el verbo luchar. Pero para mí es una lucha continua en la que no se puede bajar la guardia. En fin: vamos para adelante. Salud y suerte.

José Cuadrado Morales

PASANDO EL TRAPITO

Durante 3 meses dejé de venir a la URA  porque me salieron unas prácticas laborales en un gimnasio enorme de Sevilla Este, como limpiadora. iba de lunes a jueves, de 9 a 14 horas. Tenía que tomar el tren y un autobús para llegar al trabajo.

Las tareas de limpieza abarcaban todo: aseos, vestuarios, escaleras, oficinas, ludoteca, salas de gimnasia y sobretodo vidrieras….¡había vidrios gigantes por todas partes ¡

Mari Carmen fue mi primera compañera y era muy meticulosa así que nada escapaba a su inspección, especialmente las manchas en los cristales, ¡las veía desde un kilómetro de distancia¡. La segunda compañera, Inma, era más relajada y aunque le gustaba mandar nos acoplamos bien porque dividíamos el trabajo.

 Limpiar parece fácil pero tiene sus normas y trucos. Por ejemplo, no se puede mezclar lejía con amoníaco porque se producen  unos gases tóxicos. La bayeta del water se usa exclusivamente en eso. Las zonas muy transitadas se limpian con la fregona bien escurrida y se secan con papel, para evitar resbalones y caídas. El carrito de limpieza aliviaba las tareas porque se ponían todos los útiles encima.

Los viernes tenía tutoria en el SOAE, (Servicio de Orientación y Apoyo al Empleo), donde se planteaban las dudas o problemas que surgían durante la semana, y nos daban nociones sobre el contrato laboral.

Después de finalizar  con esas prácticas me llamaron para limpiar durante una semana unos pisos protegidos. El calor en los pasillos, completamente vidriados y cerrados, era sofocante. Además tenía que trasladar todos los elementos  manualmente, sea la escalera, cubos, frascos, fregona, etc.

El piso que limpié primero me asustó un poco. Tenía todas las persianas cerradas, había velas por todas partes y unas cartas de tarot cubiertas por un velo negro.  El baño tenía el espejo tan sucio que era imposible verse la cara. Bajo la cama unos 30 pares de zapatos, sobre la cama una docena de almohadas y peluches. Había tanto “chichiriveque” esparcido por el piso que parecía habitado por un ejército, no por una chica sola.

El segundo piso por el contrario estaba limpio y ordenado, a excepción de la cocina y por lo repleta que estaba la heladera se nota que el dueño era todo un gourmet.

Para llegar a éste trabajo tenía que tomar el tren y luego el metro, por lo que se me fue un tercio del sueldo en viajar.

De todos modos fueron dos experiencias positivas. Tener la oportunidad de volver a sentirme  productiva y tener la mente ocupada en esos quehaceres fue reconfortante.

Ahora recomienzo el ciclo, enviando curriculums a otras empresas con la esperanza de que surja una oportunidad laboral más estable.

Rosa.

VIVIR LA VIDA A TODO COLOR

Una mirada al futuro siempre es interesante, aunque el presente también muy importante. El pasado esta para aprender de lo errores y de las malas experiencias vividas, pero también para tener bonitos recuerdos de todos los buenos momentos.

Vivir, vivir y vivir con aptitud positiva y optimista, aunque a veces cuesta por las distintas circunstancias personales o sociales en las que nos encontremos en nuestras vidas. Circunstancias que pueden ser previsibles o imprevistas, pero son circunstancias que formas partes de nuestras vidas.

Mira siempre la botella medio llena y jamás medio vacía, ya que las vibraciones y sensaciones serán mucho más negativas

Jaime.

CRISIS

Nosotros los enfermos mentales somos personas que hemos sufrido  mucho  en la vida y estamos marcados por el dolor. Para mi la paranoya  es lo que uno quiere que  suceda, lo que yo quiero que suceda, es que quiero ser feliz .

Yo lo que siento es dolor físico  y psíquico  ya que las pastillas adormecen y hacen que abusen de las personas, vivimos como si la vida fuera un sueño.

Yo pienso que la medicación hace que no fluya la  sangre, que se engorde, que no se tenga concentración, temblores…

Y.F.C

PENSAMIENTOS POSITIVOS

-Sé consciente de la realidad y ¡vive!

-No pavonees tanto tu ego, que la verborrea crónica molesta.

-Si te duermes, si te quedas dormido, si no te levantas con el despertador, ¡levántate!

-¿A dónde está mi media naranja? ¡Coño! Que me voy a morir y no va a haber nada que rascar. Tú es que eres muy exigente, quieres a Elsa Pataky…

-¿Por qué quieres a tus amigos? Porque se portan muy bien.

-¿Te gustan las chicas, te bailan las bolitas de los ojos cuando las ves? ¡Ten respeto!

-¿Qué haríamos los hombres sin las mujeres? ¡La mujer al poder!

-No obligues a la gente a realizar tu agenda, porque los demás también tienen planes.

-Relaciónate con la sociedad, te vendrá bien.

-¿Tienes obligaciones, no? Entonces sé feliz, porque no tienes nada que perder.

 -¡Uy, uy, uy, que guapa es mi perrita Tequila!

-No te enfades gratuitamente con tus amigos, con tu familia, con la sociedad, porque siempre hay tiempo de perder los papeles, busca una solución, ¡Dialoga!...

-No te metas con los defectos de la gente, niño, que después todo cae encima.

-No tropieces con el carácter de la gente, torea y sé libre.

-No seas absorbente, ¡Relájate!

-¿Estás desmotivado, no sabes el lugar que ocupas en la vida? ¡Conéctate! Porque la vida si se sabe vivir es bonita.

-No intentes hacer que te acepte todo el mundo, porque es imposible, torea y sigue adelante.

-La vida es bella, ¡Sonríe!

-Si ves que la sociedad te rechaza, porque estás hecho todo chocolate o lo que es lo mismo, o lo que es lo mismo, estás hecho una mierda, por ansiedad, depresión, frustración…, torea, no te enfades, y sigue adelante, ya vendrán tiempos mejores.

-Si hablas con alguien que no se entera de nada, sigue tu camino.

-Sé consciente de lo que haces, está en lo que estás haciendo, no tengas las manos de trapo.

-No hagas las cosas con ansiedad, no hagas las cosas con desesperación, ¡Relájate!

-Hay detalles que marcan la vida, ¿Qué detalles quieres tener en tu vida?

-De qué sirve la vida, si no es para aprender y vivirla.

-Antes de la depresión, no era capaz de hablar con mis enemigos, por la tensión, pero ahora soy capaz de hablar hasta con el Demonio sin ponerme nervioso.

-¿Le vas a echar cuenta a la gente a mediodía habiendo días enteros?

-No vayas por la vida enfadado, porque estás perdiendo tu tiempo.

-1º viene el perdón, después viene la aprobación.

-Dios es amor, ¡Confía en él!

-¡Dios… eres grande, ayúdame!

-Si te provocan, no entres al trapo.

-¿Por qué no te levantas? Porque me aburro.

-¿Por qué como tanto, por qué me cebo? Para perder la consciencia, para que se me pase el tiempo antes, esperando algo positivo.

-Voy a perder los tocinos, ¡Yo puedo, yo puedo!

-Si eres guarro, es que eres puerco, ¡Recoge los mojones de tu perro!

Antonio Tekila.

PERSONA A PERSONA

A pedido de mi compañero de terapia  grupal, Miguel, continuaré escribiendo sobre el curso Persona a Persona.

Este proyecto fomenta el crecimiento personal, desde el momento que nos permite conocer mejor nuestro propio proceso de recuperación. Además nos entrena en las habilidades necesarias para trabajar como asistentes personales o Agentes de apoyo mutuo. El apoyo entre iguales implica compartir experiencias vividas y tener esperanzas en el proceso de recuperación. Por cierto, la recuperación no implica volver a tener la vida que teníamos antes de enfermar, sino potenciar nuestras actuales facultades para así vivir de la mejor manera posible.

Hay 5 factores que ayudan a la recuperación:

1-     Conexión: alude a mantener unas relaciones sociales satisfactorias, conectar con los otros a través de la Ura o cursos o salidas o las diversas actividades que desarrollamos. Tener el apoyo de la familia, el apoyo de los compañeros y amigos. El relacionarse con los pares favorece el sentirse integrado y comprendido.

2-    Esperanza: tener la convicción de que la recuperación es posible motiva al cambio. Es como un motor que nos llena de pensamientos positivos y nos permite proponernos metas, tener sueños alcanzables.

3-  Identidad : hay que aprender a reconstruir el sentido de sí mismo, tengamos o no los síntomas de la enfermedad. Hay que superar el estigma de enfermo mental. Porque somos personas con muchas más facetas que explorar.Cada uno es un microcosmos, un todo holístico. Así tenemos que vernos.

4-     Significado: nuestra vida está cargada de espiritualidad, de sentido, de experiencias que merecen la pena ser compartidas y de recursos para alcanzar nuestras metas. Sólo tenemos que ir descubriendo ése sentido.

5-     Fortalecimiento: tenemos que centrarnos en nuestros puntos fuertes para lograr el control sobre nuestra propia vida. Asumir la responsabilidad por las decisiones que tomamos. Arriesgarse cada día a tener un poco más de autonomía. Eso es crecer. Es empoderarse.

Teniendo en cuenta éstos factores, cabría hacerse cada uno de ustedes, amigos lectores algunas preguntas. Por ejemplo : qué sueños o metas a corto y largo plazo tienes?, qué pasos podías dar para alcanzarlos?, qué cosas te llenan de optimismo y fe en la vida?, la compañía de qué seres te hacen feliz?, con què recursos y habilidades personales cuentas?, asumes pequeñas responsabilidades en tu día a día?, en què podrías trabajar ¿?.

Cada uno puede volcar sus energías en distintas actividades, sea el deporte, las manualidades, el pintar o escribir, el cuidado de animales, las salidas culturales o el hacer cursos y talleres,otras metas pueden ser dejar de fumar o hacer dieta. Cosas sencillas pero que nos satisfacen. Paso a paso , lo importante es caminar, hacer lo que nos gusta y nos permite tener una vida más activa, más plena.

Un Agente de apoyo mutuo escribió :” confío en el apoyo entre iguales, y llegará el día en que los psiquiatras, en lugar de recetar pastillas, recetarán 2 entradas para el cine , una para tì y otra para tu compañero de apoyo mutuo”

Sin llegar a esos extremos, lo cierto es que se gana mucha confianza cuando conoces a alguien que ha estado en tu misma situación y ahora logra tener la vida que quiere.

Rosa

ACCIÓN UNIVERSAL

Kun Fu, Bruce Lee, y Steven  Seagal

empieza  la acción  universal,

artes marciales  robadas a  los chinos,

y ahora  en poder de los blancos,

para matar.

Kun Fu, Bruce lee, y

Steven Seagal,

¿a cuanta gente les gusta

ver sangre en las pantallas?

¿Cuántos niños se van a colar,

con sus padres en las salas?

Kun Fu, Bruce Lee, y Steven Seagal,

ya nadie, nadie se pregunta,

¿cuándo en este mundo,

habrá  paz?

Kun Fu, Bruce Lee, y Steven Seagal,

Empieza la acción universal,

en todas las salas de España.

¡ Acción Universal! ¡Acción Universal!

¡ Acción Universal! ¡ Acción Universal!

¡ Acción Universal!

 Francisco Manuel

LA RECUPERACION ES POSIBLE

Hace poco realicé un curso llamado Persona a Persona, donde todos los asistentes y la chica que lo impartía somos personas con problemas de salud mental.

Es un enfoque novedoso que hace hincapié en la posibilidad cierta de la recuperación, apoyándonos en nuestros pares. Porque ¿quién sabe más acerca de la salud mental que aquel que la ha sufrido?

Este curso nos entrena para trabajar como Agentes de Apoyo Mutuo, para ayudar a otras personas individualmente en su proceso de recuperación. ¿Qué es la recuperación?, consiste en ser capaz de vivir una vida lo más plena posible, llena de sentido, tengamos o no los síntomas. Se trata de tener control sobre la propia vida. Ser lo que nos gustaría ser.

El apoyo entre iguales implica poder compartir nuestras experiencias, de modo que el Agente de apoyo mutuo sirva de ejemplo de recuperación real, y pueda guiar a sus compañeros en el camino de la recuperación. El mensaje sería: “si yo pude lograrlo, tú también puedes “. Es un enfoque que infunde esperanza ante todo.

Aprender que la manera en que afronté los retos o crisis a lo largo de los años puede servir a otras personas, y que es importante compartir experiencias para poder crecer, es como un boomerang : le hace bien al otro y también a nosotros mismos.

Aquí en la Ura hay ejemplos de superación que merecen tenerse en cuenta : Pedro, estudiante de Historia del Arte; José, poeta y escritor; Silvia, que retomó sus estudios de ESA; José Antonio, que orienta sus energias a la búsqueda de trabajo….y tantos otros casos que no conozco porque solo asisto dos días a éste centro.

El proceso de recuperación no es una línea recta. Implica avances y retrocesos. Pero es como un laberinto del que conocemos la salida. Con convicción es posible dar pequeños pasos que nos devuelvan la alegría de vivir, de soñar, de proponernos metas que estén al alcance de nuestros recursos.

Las personas con enfermedad mental tenemos mucho que entregar a la sociedad.

El rol del Agente de apoyo mutuo es servir de guía en ese proceso, para ver la luz al final del túnel.

 

Rosa.

CAIN

 ¡¿Que vas a hacer para vengar,

 la muerte de tu hermano,

 si fue muerto por tus propias manos,

 manos que no eran tus manos?¡

Érase una vez dos hermanos

hijos primeros de Adán,

padre de la Humanidad,

y de muy buen grado.

Dos hermanos,

Caín y Abel jugaban, por todos lados

no pueden ni siquiera imaginar,

lo bueno que era Abel

y de muy buen grado.

Caín tuvo un sueño,

no puede caber en este mundo,

un Abel tan bueno

lo busco y lo mato,

Cuando Caín se arrepintió,

Abel ya estaba muerto.

Ahora Dios le da otra oportunidad,

tiene que cargarse,

a todos los malos de esta sociedad,

cuando la humanidad

este próxima a su fin,

Caín nacerá,

tiene que cargarse a todos los malos de esta sociedad.

Francisco Manuel.

RELACIONES DE PAREJA

Las relaciones de parejas están contenidas en la confianza cuando esta se pierde  la relación va en declive. Todo va bien   mientras las parejas confían unas en otras y se ayudan así como se sacrifican el uno por el otro, pero cuando se cansan todo empieza a ir mal y lo bonito se acaba hasta que  vuelven a congeniarse otra vez que en algunos casos es nunca pero en otros es una vez y otra, es mejor que se vean que por teléfono

Cuando no se ven la cosa se enfría al igual que el teléfono pero cuando se ven salta la chispa y los sentimientos salen a relucir dure lo que dure el tiempo sin verse que cuando se ven no se pueden resistir a la tentación  de darse el uno al otro.Los celos son otra forma de romper con la relación mientras sean infundados no repercute pero si son reales la relación se rompe pero si no lo son crean problemas pasajeros. Cuando una pareja se consolida se ayudan mutuamente y existe de todo en ella hasta que surgen los problemas mutuamente pero no dejan de ayudarse aunque estén separados temporalmente si se quieren son fieles el uno al otro pero cuando falta uno es muy difícil ser fieles siempre se busca una pareja para convivir.

La situación económica influye mucho así como el respeto mientras no se falte todo va bien cuando falta una de las dos la pareja puede continuar pero no va bien unos se separan y otros continúan juntos aunque se separen  si se quieren se vuelven a juntar o no pierden la relación. Continúan  buscando soluciones o se dejan del todo, si no hay otra u otro que interese mas y así es como sucede en la pareja cuando están juntos  hay veces que se separan para siempre. La muerte de uno de ellos también es causa de separación hasta que se encuentra otra pareja aunque no se olvida algunas veces ya no se encuentra a otra pareja y esta no se olvida nunca. A la relación de pareja hay que darle mucho cariño hasta que no pueden vivir el uno sin el otro aunque también conviene darle pausas un tiempo sin verse refuerza la pareja y la consolida porque cuando se ven se quieren mas aunque no se puede vivir el uno sin el otro por eso se casan y además hay que hacer cosas. 

 La pareja es muy compleja unas veces se lleva bien y otras se lleva mal hay que superar esos momentos pensando el uno en el otro y así se supera todos los problemas. Siempre conviene tener relación todos los días aunque sea por teléfono así no se tienen que ver todos los días aunque se echa de menos la pareja es muy importante para la vida se siente uno lleno. La pareja independiza del mundo exterior aunque hay que seguir teniendo amigos y una vida privada en ocios y tener confianza en la pareja rechazando las demás propuestas a y sacrificarse el uno por el otro así se consigue el equilibrio total. Las relaciones sexuales también son muy importante porque consolida la pareja y es bueno para el cuerpo así se quieren mas.  

Manuel