SOBREVIVIENDO...

Cuando se vive solo, con una paga no contributiva de 366 €, es difícil llegar al final del mes: - La contribución (ivi) 120€, - La comunidad 70€ y los extras. - El seguro del piso 207€, - La luz 40€,  - La comida, la que se pueda, - La ropa, la que se pueda, -El calzado, lo que se pueda, - Los artículos de droguería, lo que se pueda, lejía, detergente, pasta de dientes, jabón… - Los gastos de la vivienda, pintar…, lo que se pueda. -Los artículos de farmacia que no pase el seguro, - El perro, el pienso, las vacunas, que si destroza el piso, que si se pone malo… Que sí, que me ayudo con las dos pagas extras al año, pero no llego. Y después no puedes salir, porque con nada se te va un dinero. No se puede juntar dinero  para corresponder con los regalos familiares y los amigos. Hay que cocinar más comida de cuchareo para ahorrar. Cuando se tiene una enfermedad mental y te aburres a lo largo del día, todo te viene largo, pesado, incómodo, y se te vienen todos los pensamientos negativos del mundo a la vez dándote la lata en tu cabeza. Que sí, que es psicológico y se pueden combatir, pero esos pensamientos te seducen aun siendo negativos, hay algo en esos pensamientos que te atrae como si fuera una tela de araña, culparse a uno mismo de las cosas malas que hallan pasado en tu pasado. Los profesionales de salud mental y mi familia me ayudan mucho, porque están ahí, ayudando, por lo menos en mi caso.

Si tienes depresión, te acomodas en la cama y de ahí no quieres salir. Tengo obligaciones en mi vida, sacar a mi perrita, recoger los excrementos, ponerle de comer, ponerle el agua, darle cariño,  evadirme de los pensamientos negativos, la alimentación, la limpieza del piso, la higiene personal, el paseo diario, la relación con la familia, los amigos, los vecinos… Ayudo a la familia, los amigos… y a cambio recibo ayuda… desayunos, cafés, batidos, dinero (no mucho).

Cuando se tiene una enfermedad mental, la primera persona que te rechaza, es uno mismo, a lo mejor no directamente, si no a través los propios compañeros con la enfermedad porque te ves en ellos reflejado, y eso crea rechazo, al final a uno mismo.

Me cuesta mucho arrancar, me cuesta hacer las cosas que me vienen bien en mi vida. La cosa es que si empiezo ya no paro hasta terminar con mis obligaciones, y lo hago muy bien. Me gusta ser agradable con la gente que me quiere, con las personas que me tratan bien. El fin de semana no hay actividades de la U.R.S.M. (Unidad de Rehabilitación de Salud Menal) y me aburro un montón, y cuando me aburro me da por dormir sin parar.

Para salir de la depresión, tienes que salir a la calle, con la mente en modo positivo, siendo optimista, y relacionarte con la sociedad, la familia, los amigos, lo vecinos, la gente.

Si tienes la mente saturada, u ocupada con pensamientos basura, del siguiente tipo:…-“Yo tengo la culpa de mis males”.- “Me va a pasar algo malo porque no he sido perfecto (superman)”.- “No me va a salir trabajo, y por lo tanto voy a ser toda mi vida un chupóptero parásito de la sociedad (un vampiro atracador, que pone la mano y no participa con los demás)”.- “Mi mente intenta echarme las culpas de los males que les vayan a pasar a la gente en general, ej.: Si vuelca el autobús cuando se mece en las curvas es culpa mía; Si hay uno pintando y se le vuelca el bote entero de pintura al suelo o en su ropa , es culpa mía; Si un niño chico se atraganta con su saliva y tose, es culpa mía; Si me cruzo con un perro por la calle y sin venir a cuento se asusta y con ello lo atropella un coche, es culpa mía…” Y esa son las jugadas que me gasta mi mente, unas veces con mayor poder sobre mí y otras con menos sobre mí. Me ayuda a desahogarme el contar estos problemas a la psicóloga y en terapia de grupo, porque un problema contado es medio problema. El ansia me da por comer exageradamente y ello me lleva a la obesidad. Me gusta hacer deporte, pero no encuentro el momento. El no llegar a final de mes me causa preocupación y ello me trastorna el sueño. Hay que relacionarse con la sociedad sin llegar a ser empachoso, toxico. Los profesionales son constantes, y me animan a seguir a flote, optimista.

La sociedad es moldeable, depende de qué teclas pulses, así te responden, así reaccionan. Tu comportamiento dice mucho de ti. Acción-reacción.

Antonio Tequila.