RALENTIZAR POR PRESCRIPCION

A veces puede ser bueno ralentizar los actos cotidianos que realizamos con el fin de reducir las tensiones en que vivimos y también equilibrar nuestra actividad. Lo que me ocurrió a mi es que me encontraba tan bloqueado que fue necesario comenzar a activarme pero de una manera progresiva y continua empezando desde poco hasta alcanzar un equilibrio de actividad ralentizada que me permitiera realizar actividades que tenía paradas.

Ralentizar nuestro comportamiento en lo cotidiano debe hacerse bajo prescripción facultativa y en mi caso el no acelerarme me lo recomendó mi psicólogo. Y actualmente hago las cosas poco a poco como estoy leyendo que hacia la gente del movimiento SLOW( “lentitud”) que apareció a mediados de los 80. La finalidad de ralentizar y escoger los actos cotidianos más importantes que debemos llevar a cabo a lo largo del día es reducir la tensión o el estrés en que podemos caer si lo realizamos todo rápidamente.

Yo me doy mi tiempo para cada cosa que hago, eso si sin perder de vista que hay muchas tareas fundamentales  que debemos realizar a lo largo del día y que no podemos dejar de realizar pero si realizarlas sin prisa. Esto me permite vivir mas tranquilo al tiempo que disfruto con cada una de las cosas que hago por insignificantes que parezcan. Disfrutar del entorno en que se vive es otra de las cosas que debe hacerse sin prisa. Debemos tener tiempo para recrearnos en estas cosas que nos rodean con el fin de que lo que contemplemos nos relaje, que nos de tiempo a mirar y comprender nuestro entorno cotidiano. Para esto una de las cosas que hago es caminar despacio, por ejemplo. Otra de las cosas que hago es comer tranquilo; la comida es uno de los momentos en que más disfruto. Y así con todas las cosas que vivimos cotidianamente, otra de las cuales puede ser también asearnos. Ralentizar y disfrutar con cada una de las tareas que realizamos en el día a día.

 Jesús